有時(shí)候被一個(gè)短發(fā)誘惑，沖動(dòng)之下把自己蓄了很久的長(zhǎng)發(fā)剪短了。但是不久后悔，于是天天盼著頭發(fā)快快長(zhǎng)。怎么樣讓頭發(fā)長(zhǎng)得快?下面總結(jié)了幾種不同的意見(jiàn)，看看對(duì)你有沒(méi)有用吧!

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō) 頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

所以應(yīng)多食下列食物，補(bǔ)充維生素，頭發(fā)就會(huì)減少斷裂，長(zhǎng)得更快。 多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類(lèi)、魚(yú)貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類(lèi)、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類(lèi)及豬肝。

網(wǎng)絡(luò)上流傳的說(shuō)法 1、兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。 2、經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣(注1)。 3、經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長(zhǎng)有幫助。 4、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng)。 5、游泳時(shí)水能滋潤(rùn)按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密。

6、用生姜加高梁酒洗頭。 7、用葡萄柚的皮擠出來(lái)的汁洗頭。 8、保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類(lèi)、肝臟、蛋類(lèi)制品、黃豆類(lèi)、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚(yú)類(lèi)食物)及深色蔬菜的食物。 9、在洗發(fā)精中加入迷迭香+天竺葵/快樂(lè)鼠尾草+薄荷

老中醫(yī)說(shuō) 先準(zhǔn)備1瓶橙汁，2個(gè)雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯一個(gè)。 先把橙汁倒入紙杯4分之1，然后把兩個(gè)雞蛋抽出蛋清，蛋黃不要，不過(guò)可以炸出來(lái)蛋黃吃，不要浪費(fèi)嘛!

把蛋清倒入橙汁里面，最后加點(diǎn)啤酒，不要太滿(mǎn)，只要離杯口2厘米距離就好，一般自己掌握。 然后用筷子攪拌，只到泡沫起來(lái)為止。 用手抄到頭發(fā)上面當(dāng)洗發(fā)水，輕柔頭部。一般三四天來(lái)一次! 正常人頭發(fā)一個(gè)月可以長(zhǎng)出三到五厘米(如果新成代謝正常的話(huà))。

有關(guān)頭發(fā)的一些事 關(guān)于洗發(fā)頻率： 不建議洗頭太多!尤其不要天天洗頭啊，只有賣(mài)洗發(fā)水的才會(huì)那樣建議! 不信就去多問(wèn)幾個(gè)專(zhuān)業(yè)的發(fā)型師!建議洗發(fā)一周2-3次。 不過(guò)如果頭發(fā)很油，就該天天洗，因?yàn)橛蜁?huì)讓毛孔堵塞造成脫發(fā)!

該用有促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的洗發(fā)水，例如薄荷的，茶樹(shù)的等等。 關(guān)于洗頭水溫： 首先涼水洗頭肯定對(duì)健康不利!而且也不利于頭皮的血液循環(huán)，也就對(duì)毛發(fā)的生長(zhǎng)不利! 同時(shí)我們也建議不要用很燙的水洗頭!因?yàn)榕旅�囊受損!

最后總結(jié)：用溫水! 關(guān)于梳頭和洗頭： 不要怕梳頭。因?yàn)槌Ｊ犷^會(huì)讓你的頭皮血液流通更好! 另：洗完頭后，吹干時(shí)多用手梳理就好，沒(méi)事就用手梳理頭發(fā)是很好的習(xí)慣!

關(guān)于護(hù)發(fā)素： 護(hù)發(fā)素是要收緊毛鱗片，不是關(guān)閉!因?yàn)槭站o后頭發(fā)才不會(huì)很容易受損。 頭發(fā)需要通風(fēng)，因?yàn)轭^皮會(huì)分泌油脂，會(huì)產(chǎn)生異味!但不是需要呼吸! 其實(shí)使用護(hù)發(fā)素不需區(qū)分發(fā)質(zhì)，所有的頭發(fā)都一樣，需要護(hù)發(fā)素;而且選擇護(hù)發(fā)素，要么就用最好的最專(zhuān)業(yè)的，價(jià)格也就高一些。

當(dāng)然建議使用專(zhuān)業(yè)洗護(hù)，這樣會(huì)好很多。 關(guān)于焗油： 焗油就是營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)頭發(fā)的!區(qū)別于染發(fā)—— 有好多人說(shuō)彩色焗油，這是不對(duì)的，所有專(zhuān)業(yè)品牌都沒(méi)有說(shuō)他們的顏色是焗油的! 經(jīng)常焗油是很有必要的，不過(guò)日常洗護(hù)更重要。對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，尤其是燙后染后的護(hù)理，日常專(zhuān)業(yè)的洗護(hù)是當(dāng)然必備的。

除此以外，定期給頭發(fā)焗油也是很必要的，它會(huì)給頭發(fā)補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)，讓頭發(fā)健康的生長(zhǎng)。 尤其是燙染過(guò)的頭發(fā)，焗油當(dāng)然會(huì)好一些，可以用燙后/染后專(zhuān)用焗油。

以上內(nèi)容就是對(duì)“怎么樣讓頭發(fā)長(zhǎng)得快”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家有了一定的了解。很多女生為了漂亮，經(jīng)常燙染頭發(fā)，其實(shí)對(duì)頭發(fā)的傷害還是很大的，所以要盡量減少，對(duì)頭發(fā)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。