第一就是徹底清潔

　　我們在晚上睡覺的時(shí)候都是會洗臉的，反正只要洗臉不如就把臉洗的干凈點(diǎn)吧。首先要用溫水加上洗面奶或者是卸妝液一點(diǎn)要徹底的清洗面部。被我們稱為最經(jīng)典的洗面奶，那一款洗面奶不僅僅是因?yàn)槠涑瑥?qiáng)的清潔力，還要有長達(dá)12h以上的持久控油力，而且可以舒緩臉部神經(jīng)。然后涂上溫和的護(hù)膚品，可有效減少傷害，潤膚養(yǎng)顏�，F(xiàn)在小編就是這樣做的喲!

　　第二就是保濕+隔離不能少

　　像上班族就要長期面對電腦，但要是長期面對電腦的話我們美眉的肌膚很是比較容易干燥缺水的，所以手我們每天都要注意皮膚的保濕補(bǔ)水工作，但是，除了要回保濕之外還要多喝水，要是多喝水的話可以促進(jìn)身體代謝、排毒。同時(shí)也要使用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點(diǎn)具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

　　第三就是多喝綠茶與新鮮果汁

　　綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因?yàn)榫G茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強(qiáng)免疫力，從而有效抵制放射性物質(zhì)入侵人體。二新鮮的果汁不僅能排清體內(nèi)垃圾、毒素，還能補(bǔ)充人體所需維生素。

　　第四就是多吃防輻射的食物

　　我們除了外在的護(hù)理以外，就是要注意內(nèi)在的調(diào)理液很重要。防輻射的成分有脂肪酸、維生素a、k、e及b族維生素等。還有這些防輻射成分的食物有：牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等，經(jīng)常食用這些食物有防輻射損傷的功能。