說起睡姿不當(dāng)，很多人首先都會(huì)想到，俯臥是有害身體健康的，因?yàn)闀?huì)壓迫到心臟和阻礙呼吸順暢。沒錯(cuò)，可是今天要告訴大家的是，女性睡眠姿勢(shì)不正確還會(huì)導(dǎo)致不孕。為什么呢？

　　對(duì)每個(gè)人來說，睡眠是人體休息的最好方式，而充足和優(yōu)質(zhì)的睡眠更是我們保持健康的條件之一。一般說來，睡眠姿勢(shì)主要有3種，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對(duì)女性來講，對(duì)身體最好的是向右側(cè)臥。

　　俯臥睡覺對(duì)女性身體健康影響最大，不但會(huì)使心臟和胸部受到壓迫，造成呼吸不順暢，如果是青春發(fā)育期的女性，經(jīng)常俯臥還會(huì)影響的發(fā)育，造成胸部發(fā)育不健全，所以少女應(yīng)當(dāng)特別注意，不要俯臥睡覺。

　　關(guān)于仰臥，很多人以為這種方式是不影響身體健康的，但在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中可以發(fā)現(xiàn)，子宮正常的位置是前傾前屈位。一些研究表明，相當(dāng)一部分的后位子宮其實(shí)是與仰臥睡姿有關(guān)系的。

　　子宮在子宮韌帶的支撐拉扯下處于前傾前屈位，但后位子宮是向骶骨凹處傾斜的，特別是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹嚴(yán)密的充斥著，壓迫著骶前神經(jīng)組織，經(jīng)常會(huì)使人感到腰酸、下腹墜脹等不適癥狀。每當(dāng)月經(jīng)來臨前夕，子宮體和骶骨前的軟組織會(huì)充血、水腫，使得后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫更甚，癥狀也就更為嚴(yán)重。

　　后位子宮的潛在問題：

　　月經(jīng)過多，子宮后傾，還會(huì)導(dǎo)致卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管移位，引起盆腔靜脈發(fā)生扭曲，血流不暢，導(dǎo)致盆腔淤血，致使月經(jīng)量過多。這也會(huì)導(dǎo)致女性時(shí)發(fā)生疼痛，影響夫妻。

　　痛經(jīng)，將發(fā)生后位的子宮比作一把茶壺，宮頸管比作茶壺嘴，子宮體比作茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸位置高出作為壺體的子宮腔，經(jīng)血當(dāng)然難以排出，也就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　不孕，后位子宮可牽扯著宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出池，好像江邊的懸崖，致使精子不能順利通過，受孕也就發(fā)生了困難。

　　通過上文的分析，可以將仰臥和俯臥排除了，只剩側(cè)臥睡姿。然而，左側(cè)臥的話會(huì)壓迫到心臟，會(huì)給心腦血管帶來負(fù)擔(dān)，引發(fā)一些突發(fā)性疾病，所以也是不適合的。而右側(cè)臥則沒有這些問題，所以是最適合女性的睡姿。

　　女性推薦的睡姿是右側(cè)臥，既不會(huì)壓迫到胸部，也不會(huì)給心臟帶來壓力，還可以免去子宮移位的情況的出現(xiàn)，所以一些不孕的女性，是不是您的睡眠姿勢(shì)出了問題呢？