你知道微胖的女性最容易受孕嗎?偏胖或者偏瘦的女性都會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致受孕幾率的下降，備孕女性要做好哪些準(zhǔn)備呢?

　　1、微胖女性最容易受孕

　　美國研究指出，微胖女性受孕的幾率最大。研究結(jié)果表明，bmi指數(shù)接近24的女性受孕幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他女性。偏瘦女性增加體重的比例與受孕幾率的比例成正比。偏肥或者偏瘦的女性受孕幾率都會(huì)相應(yīng)的降低。

　　2、偏胖偏瘦影響女性內(nèi)分泌

　　女性的身材與內(nèi)分泌緊密相關(guān)，偏胖或者偏瘦的身形都直接影響著內(nèi)分泌功能的實(shí)施。這樣不僅影響了受孕幾率，懷孕后嬰兒患呼吸道疾病的幾率也會(huì)上升，并且孕期過程中容易引發(fā)妊娠高血壓、妊娠糖尿病等并發(fā)癥。

　　3、如何判斷體重過重或是過輕呢?

　　標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方式：身高cm-105=體重㎏

　　體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%則被認(rèn)為體重過輕，屬于偏形;體重高于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%則被認(rèn)為體重過重，屬于偏胖身形。

　　4、備孕女性如何做好體重調(diào)整呢?

　　備孕女性為了得到更多的受孕機(jī)會(huì)，應(yīng)該努力調(diào)整自己的體重身形，力求達(dá)到最佳的受孕狀態(tài)。

　　對(duì)于偏胖的女性來說，應(yīng)該做好適當(dāng)?shù)墓?jié)食減肥工作，控制熱量的攝取，多吃新鮮蔬菜和健康水果，不吃高熱量的油炸食品。與此同時(shí)，要積極參加室外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是保持身形和控制體重的最佳方法。值得注意的是，減肥要循序漸進(jìn)，切忌暴飲暴食;運(yùn)動(dòng)也要有規(guī)律有步驟的進(jìn)行，避免意外拉傷等問題。

　　對(duì)于偏瘦的女性來說，飲食中可以多增加高蛋白食物的攝取，可以選擇肉類及營養(yǎng)豐富的豆制品。值得注意的是，不要為了增肥而增肥，選擇不健康的增肥方式，貪吃高熱量的零食，這對(duì)于胎兒的發(fā)育是沒有任何好處的，還可能給自己帶來一身的脂肪，造成身形走樣。