人們常說，人生有兩喜：一為結(jié)婚，二為生子。然而，現(xiàn)在越來越多的年輕人在領(lǐng)略了洞房花燭夜的喜悅后，卻飽嘗難為人父母的痛苦。有關(guān)醫(yī)學(xué)專家不無憂慮地指出，目前育齡人口中的不孕不育癥已呈上升之勢(shì)，為求子女而奔波于各大醫(yī)院的患者已形成了一個(gè)規(guī)模不小的特殊群體。

　　影響因素1、曬太陽：提高生育能力

　　充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實(shí)的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。同時(shí)，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽光下的時(shí)候，體內(nèi)維生素D的含量會(huì)激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。

　　影響因素2、中式針灸法

　　這種被追捧的古老中醫(yī)方法究竟有何魔力在美國(guó)盛行；使眾多美國(guó)美容專家相信其神奇功效而相繼上課，時(shí)下美國(guó)名媛們最熱望實(shí)現(xiàn)的中式針灸醫(yī)治包括了非手術(shù)緊膚、提高生育能力、治愈背疼等其他許許多多的高科技醫(yī)術(shù)不能比擬的……

　　如果把女人的生育愿望分成十個(gè)等級(jí)，我大概居于第二個(gè)級(jí)別：正在考慮，還不至于看到別人的小寶寶就挪不動(dòng)步。無論我故意抵賴還是不敢承認(rèn)，生孩子已經(jīng)成為我的各項(xiàng)工作的首要著眼點(diǎn)。所幸的是，我此時(shí)得知：針灸，這個(gè)重新被追捧的古代保健方法，越來越被證明確實(shí)有提高生育能力的作用。歷經(jīng)千年之后，這個(gè)一度讓我們聯(lián)想到江湖郎中的神秘東方醫(yī)術(shù)，憑借什么一夜之間贏得了大眾的尊重呢？也許正是隨著世界衛(wèi)生組織和國(guó)家健康學(xué)會(huì)對(duì)針灸的療效的報(bào)道，它就像一顆閃亮的新星逐漸進(jìn)入全世界大眾的視野。而明星效應(yīng)，使它的光芒更加璀璨。從麥當(dāng)娜到格溫尼斯-帕特羅，明星們對(duì)它趨之若鶩，而且后者更是將愛情的美滿也歸功于它。

　　影響因素3、維生素E提高生育能力

　　人們知道，長(zhǎng)時(shí)間穿過緊的褲子、經(jīng)常泡桑拿、長(zhǎng)時(shí)間浸浴缸等不良生活方式會(huì)導(dǎo)致不育。但是否知道，吃不科學(xué)也會(huì)引起不育？

　　因?yàn)槿说纳�育能力與營(yíng)養(yǎng)因素息息相關(guān)，營(yíng)養(yǎng)不足與過剩都可能導(dǎo)致男性不育。營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，維生素A、B、C、E族和礦物質(zhì)以及鈣、鋅、硒等缺乏，精子的生成便會(huì)減少，活力便會(huì)下降。此外，少年期營(yíng)養(yǎng)過多會(huì)導(dǎo)致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，患兒易出現(xiàn)小睪丸、小等狀態(tài)，成年后不育的可能性極大。

　　所以，男性要講究吃得科學(xué)，比如飲食要平衡，保證攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)，糾正營(yíng)養(yǎng)不足與過剩的兩個(gè)極端。那么，具體吃什么較好呢？營(yíng)養(yǎng)專家提出，可從下面幾個(gè)方面選擇：多吃含鋅量多的海產(chǎn)品，如牡蠣等貝類；每天服用維生素E，延緩性衰老及提高生育能力。

　　當(dāng)然，戒煙限酒，注意作息，適當(dāng)體育鍛煉，是全面改進(jìn)不良生活方式的必需條件。

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