根據調查證明，養(yǎng)生學教授指出，如果水被煮開后，等有害物質揮發(fā)了，而能保證人體必需的營養(yǎng)物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養(yǎng)容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。

　　1.　溫開水漱口清潔口腔。

　　溫開水干凈、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

　　溫開水刷牙保護牙齦。醫(yī)學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

　　2.早起一杯，早餐好吸收。

　　早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

　　3.　噎住了，趕緊喝點溫開水。

　　溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

　　4.　解酒效果佳。

　　讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

　　5.保“胃”秘訣晨起最好喝溫開水。

　　晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。