對于準(zhǔn)備孕育或已經(jīng)孕育寶寶的你是否已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備來迎接小生命的到來呢?又是否注意到懷孕期間一些容易忽略的問題呢?而對于一些營養(yǎng)方面的問題，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸又是否真正的了解了呢?為了小寶貝健康的來到我們身邊，看看下面這些誤區(qū)你是否已經(jīng)注意到了：

　　誤區(qū)一：通過各種藥物來補(bǔ)充營養(yǎng)

　　殊不知各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充都有不同量上的要求，盲目的服用不一定能帶來預(yù)期的效果。中國自古有“是藥三分毒”的說法，再好的“藥物”都有其不利的一面。可以看到很多懷孕的女性每天要按時服用各種補(bǔ)充營養(yǎng)的保健品，例如：葉酸片、鈣片、以及含多種微量元素的保健類藥品。因此建議懷孕的準(zhǔn)媽媽們在服用任何藥物之前先要咨詢醫(yī)生的建議。

　　誤區(qū)二：補(bǔ)充營養(yǎng)越多越好

　　很多準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱松�出健康的寶寶，在懷孕期間不過以前苗條的身體，盡可能多的為自己補(bǔ)充各種營養(yǎng)。這種心情可以理解，但帶來的危害準(zhǔn)媽媽們又是否考慮到了呢?孕期過量補(bǔ)充營養(yǎng)首先會為準(zhǔn)媽媽帶來身體上的負(fù)擔(dān)，體重過重會使身體行動不便，不利于孕婦自身的健康。再來就是會致使胎兒發(fā)育過大，造成孕婦難產(chǎn)等情況的發(fā)生，對寶寶的健康發(fā)育也會造成一定的影響。因此，合理的飲食對于孕期婦女尤顯重要。

　　誤區(qū)三：孕期補(bǔ)充蔬果牛奶

　　蔬菜水果牛奶還是稍微多吃點吧!如果你希望孩子長得白的話，我不白的，老公黑的，我那時候每天 獼猴桃 蘋果 西紅 柿牛奶 黃瓜 都吃。孩子蠻白的。我另外一個朋友 夫妻都白的，孩子算不上太黑 反正不白。

　　誤區(qū)四：孕期大量補(bǔ)鈣

　　鈣片不要多吃，過量攝入鈣會倒是孩子鹵門閉合過早，影響腦子發(fā)育好嘛。 也不能不吃，有個寶媽從來沒吃，寶寶得佝僂病了，個人覺得喝喝高鈣奶就可以了

　　我懷孕到生重了25斤。生完一個月重量回到懷孕前。懷孕的時候吃的肉不多，寶寶很健康!

　　誤區(qū)五：食物越精細(xì)越好

　　很多孕婦在妊娠期都會有嘔吐、厭食等狀況發(fā)生，加上懷孕期間心理會比較敏感的原因。很多人在飲食上會認(rèn)為越精細(xì)的食物對胎兒越好。中國人“民以食為天”，營養(yǎng)物質(zhì)大多包含在各種事物當(dāng)中，而像粗纖維這類可以幫助腸道健康的物質(zhì)多包含在青菜及粗糧里。因此，為了自身營養(yǎng)的全面及胎兒的發(fā)育健康，準(zhǔn)媽媽們一定要廣泛攝取食物，不要挑食造成營養(yǎng)失衡。