桑椹子50克，蜂蜜50克，五味子10克。將桑椹子、五味子洗凈，放入砂鍋內(nèi)、加清水2小碗，武火煮沸后，文火煮至1小碗，離火，降溫至30C—40C后，去藥渣，用兩層紗布過濾后，加入蜂蜜調(diào)勻即可，隨量飲用。功效：生津斂汗，潤腸通便。適應(yīng)癥：產(chǎn)后便秘、產(chǎn)后自汗、產(chǎn)后盜汗屬于陰虛津虧者，癥見產(chǎn)后口干渴飲，大便燥結(jié)難排，活動則汗出或睡后出汗，汗?jié)褚律溃�舌苔干，脈細數(shù)者。

　　黑木耳蒸雞　

　　黑木耳30克，雞肉200克。將黑木耳用清水浸至軟，洗凈，晾干水分，備用。把雞肉洗凈，切成小塊，加入食鹽、醬油、生粉、白糖、味精和勻，胞制20分鐘后，再加入黑木耳攪勻，文火隔水蒸熟即可，隨量食用。功效：祛瘀止血。適應(yīng)癥：產(chǎn)后惡露不絕屬血瘀者，癥見產(chǎn)后惡露時多時少，淋漓不斷，惡露色暗有塊，或伴下腹疼痛拒按。

　　肉桂炒腰花

　　豬腰2個，肉桂5克。將豬腰洗凈，剖開，去白膜，切成薄片，用食鹽、醬油、生粉、白糖適量拌勻，腌制10分鐘；肉桂研成細末。起油鍋，下豬腰炒香，下清水少許，加蓋煮至剛熟，再下肉桂末炒勻即可。隨量食用。功效：補腎，祛寒，止痛。適應(yīng)癥：產(chǎn)后小腹疼痛、小便頻數(shù)屬寒者。癥見產(chǎn)后小腹疼痛，得熱敷則痛減，小便頻數(shù)或夜尿頻頻，尿色清白，伴腰酸膝軟，四肢不溫，舌淡暗，苔薄曰。