雞肉是人們最為常吃的一種葷菜，最近“藥雞事件”讓人們掀起一陣恐慌，不過話又說回來雞肉的營養(yǎng)價(jià)值還是非常高的，仍是需求量的最大的肉類之一。針對雞肉，普遍都會(huì)存在以下這些誤區(qū)。

　　真相1——其實(shí)雞胸肉比雞腿肉更健康？

　　研究表明，雞胸肉所含脂肪和卡路里的確低于雞腿肉，而去皮的雞腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，雞腿肉含有大量鐵質(zhì)而口感更美味，因此受到許多家庭的喜愛。

　　真相2——為了減少脂肪和卡路里的攝入，在烹飪雞肉前要去皮？

　　其實(shí)，在雞皮和雞肉之間有一層薄膜，它在保持肉質(zhì)水分的同時(shí)也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，應(yīng)該在烹飪后才將雞肉去皮，這樣不僅可減少脂肪攝入，還保證了雞肉味道的鮮美。

　　真相3——黃毛雞比淺毛雞含有更多的脂肪？

　　實(shí)際上，雞身上不同顏色的羽毛是由于品種不同或喂養(yǎng)的飼料不同造成的。而雞的羽毛顏色并不影響雞的營養(yǎng)價(jià)值、口感、鮮嫩度或脂肪的含量。

　　真相4——雞骨周圍發(fā)黑說明熟雞肉已經(jīng)變質(zhì)？

　　烹飪雞肉時(shí)，黑色的營養(yǎng)色素會(huì)從雞骨頭中滲出，這是因?yàn)槠渲泻�鐵，可以安全食用。

　　雞肉的做法多種多樣，燒烤，燉，炸，炒都可以，挑選雞肉時(shí)最好是選新鮮活殺的雞。