榴蓮的功效

榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，暖和身體。可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。榴蓮還可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。榴蓮果中營(yíng)養(yǎng)極豐富，含有大量的糖分，熱量高。榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進(jìn)藥物對(duì)病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環(huán)的作用。

榴蓮中的維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺及抗感染的生理功能。維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。

榴蓮能不能空腹吃?

對(duì)于榴蓮是否可以空腹吃，似乎還有爭(zhēng)議。這證明了兩點(diǎn)，一是有些人在空腹吃了榴蓮以后，出現(xiàn)了身體不適的癥狀;再是，有些人的確空腹吃過榴蓮，而且沒有發(fā)生什么副作用，這樣就產(chǎn)生了爭(zhēng)議。那這是為什么呢?空腹吃榴蓮會(huì)怎么樣。

榴蓮是一種具有較大刺激性的食物，人在空腹的時(shí)候，腸胃處于類似“休眠”的狀態(tài)，要是一下子受到榴蓮的強(qiáng)烈刺激，一下子適應(yīng)不了，這樣會(huì)影響腸胃的功能和健康。所以，腸胃不好的人在空腹時(shí)吃了榴蓮，更易產(chǎn)生不適癥狀。而腸胃好的人，對(duì)榴蓮并不敏感的人，往往空腹吃榴蓮也沒事。

說了這么多，相信大家對(duì)于是否可以空腹吃榴蓮這個(gè)問題，已經(jīng)有了大致的了解和答案。要是一定要在空腹的時(shí)候吃點(diǎn)榴蓮，可以是可以的，但首先要保證你的腸胃健康，承受得起榴蓮的刺激，而且最好是不要吃得太多，最好是先喝一杯水，這樣就可以稀釋榴蓮的刺激性。

那么，吃榴蓮會(huì)胖嗎

1榴連和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較為高。

2榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，榴蓮本身的熱量挺高的,而且含糖份多,吃多了會(huì)長(zhǎng)胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。

3一般人吃榴蓮都處于正常狀態(tài),不用當(dāng)心發(fā)胖。

不宜吃榴蓮人群

1咽干、舌燥、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者慎食;

2糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應(yīng)食用。