有些生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致壞牙

　　牙和口腔是人類與生俱來(lái)的身體器官，它的重要性就不言而喻了吧！而口腔及牙齒健康不僅對(duì)人體健康起著重要的作用，還可以增加人們求職交友的信心。這是為什么呢？因?yàn)槟闳绻�豁牙子，那你的形象就不言而喻了；保護(hù)自己的牙齒，除了需要吃健康的食物，以及經(jīng)常注意牙齒衛(wèi)生外，還有一些生活上的小習(xí)慣，隨著時(shí)日長(zhǎng)久，也會(huì)對(duì)牙齒造成很大的損傷。以下是幾個(gè)危害口腔及牙齒健康的日常不良小習(xí)慣，希望能為了自己的美麗和牙齒健康，一定要注意哦！

　　1、把牙齒當(dāng)作開(kāi)瓶器

　　牙齒是用來(lái)吃飯、微笑、幫助說(shuō)話的。但經(jīng)常有的男士用牙齒開(kāi)啤酒瓶，或用牙齒撕開(kāi)紙袋、薯片包裝袋。牙醫(yī)專家警告，不要把牙齒當(dāng)作開(kāi)瓶器、剪刀或者其他工具，否則將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險(xiǎn)�，F(xiàn)實(shí)生活中，有的男士為了耍酷，都喜歡用牙來(lái)開(kāi)酒，這都是拿自己的牙來(lái)開(kāi)玩笑�。�

　  2、感冒時(shí)吃潤(rùn)喉糖

　　有很多人感冒喉嚨不舒服，就會(huì)去藥店購(gòu)買(mǎi)潤(rùn)喉糖來(lái)吃，其實(shí)這是很不對(duì)的，因?yàn)闈?rùn)喉糖含有大量的糖分，會(huì)損傷牙釉質(zhì)，提高齲齒和牙齦疾病的發(fā)病率。如果你非要吃潤(rùn)喉糖也是可以的，那就可以選擇無(wú)糖止咳糖漿還是比較不錯(cuò)的。

　　3、咬筆桿

　　有些文字工作人員在集中思考時(shí)，常常不自覺(jué)地啃鉛筆筆桿。殊不知，這些壓力會(huì)導(dǎo)致牙齒碎裂或斷裂。咀嚼無(wú)糖口香糖是一種替代方案，可以防止牙齒損傷，還刺激唾液產(chǎn)生，有助于清潔牙齒。如果是咬鉛筆那就更不得了了，因?yàn)檫@很可能會(huì)導(dǎo)致鉛中毒。

　　4、喝咖啡

　　大早上喝一杯咖啡，預(yù)示著很多人新的一天又開(kāi)始啦！但是不幸的是，為能夠干擾唾液的分泌，引起口干，而導(dǎo)致蛀牙的情況。此外，加糖咖啡又有增加齲齒的危險(xiǎn)。所以咖啡還是少喝點(diǎn)為妙��！

　　為了抵消喝咖啡口干的問(wèn)題，白天需要多喝點(diǎn)水才行。

　　7、蘇打水和果汁

　　有很多高糖、酸性飲料都是毀壞牙齒的組合。經(jīng)常飲用蘇打水，那就是用糖水“洗浴”你的牙齒，可能會(huì)導(dǎo)致蛀牙的產(chǎn)生。此外，牙齒接觸酸性的物質(zhì)，還會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒變得非常的敏感。

　　有些人喜歡喝運(yùn)動(dòng)飲料，其實(shí)運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)牙齒的毀壞，和蘇打水是很類似的。果汁雖然含有維生素和礦物質(zhì)，但千萬(wàn)不要低估其含糖量，喝多了同樣會(huì)不利于牙齒的健康。

　　8、嗑瓜子

　　大家都知道嗑瓜子、嚼薯片可以消磨時(shí)光。但這些零食的殘?jiān)�就�?huì)駐留在你的牙縫內(nèi)，使細(xì)菌斑急速的增長(zhǎng)，從而毀壞牙齒。其實(shí)可以考慮吃蘋(píng)果、胡蘿卜、芹菜等可以清潔牙齒的蔬果，這樣既能起到保護(hù)延遲的作用，又能飽了口腹之欲。

　　9、用餐后立即清潔牙齒

　　有很多人喜歡在午餐和晚餐后，立即就刷牙，其實(shí)這樣很不好的，這樣就會(huì)給牙釉質(zhì)帶來(lái)危害。醫(yī)生建議，用餐后半小時(shí)再刷牙，這樣就有足夠時(shí)間使唾液中和酸性了。

牙齒作為我們?nèi)祟愐簧�的好伙伴，我們一定要保護(hù)好他才行�。�