中醫(yī)有“冬不坐石，夏不坐木”之說，這不無道理。盛夏季節(jié)，老年人在外鍛煉或乘涼時(shí)應(yīng)該多加注意，以免坐得不當(dāng)惹病上身。

　　“冬不坐石”是因?yàn)槭�頭具有聚溫性傳導(dǎo)性，在冬季十分寒涼，屬陰邪，對(duì)人體有侵害，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，尤其容易傷及腎臟�！跋牟蛔�木”是因?yàn)橄奶鞖鉁馗�、濕度大，久置露天的木質(zhì)椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是干燥的，但經(jīng)太陽一曬，便會(huì)向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，會(huì)誘發(fā)皮膚病、痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎，也容易傷害脾胃功能，導(dǎo)致消化不良。

　　另外，老年人在外鍛煉或乘涼時(shí)也不可坐“硬”。老年人如果長(zhǎng)期坐硬板凳，容易患坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎，屁股一接觸板凳就會(huì)疼痛，且難以治愈。因此，老年人夏季外出時(shí)最好常備個(gè)薄墊子，避免因坐得太硬而傷及身體。

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