思考本是一件好事，但有的人遇到點小事兒就過分猜測解讀，甚至胡思亂想，不僅讓自己身心俱疲，也讓身邊的人變得“句句驚心”。

李先生最近工作總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、心不在焉的，擔心遭到上級的批評，甚至當同事受到批評時，他也會十分緊張，生怕是因為自己的錯誤引起的。說起緣由，是因為之前的一次小疏忽，導致工作中出現(xiàn)失誤挨了說。打那之后，他總擔心自己受排擠、受孤立。不僅工作難以順利開展，失眠、焦慮的困擾也影響了他最近的生活。

58歲的胡大媽最近也總覺得草木皆兵，她說。“不管別人說什么，都覺得在針對我。”，三天前，老人跟女兒大吵一架。就因為閨女說了句“趕緊走，別磨蹭”。

老人和女兒本來很和睦，女兒無心的一句催促，結果招來不快。她的女兒劉女士無奈地說：“這幾年，她經常想多，歪曲別人的話是‘家常便飯’。”

比起李先生和胡大媽，小張則更加苦惱，30多歲的他十分在意自己的健康，總覺得身邊的東西都很臟，因此強迫洗手，最后發(fā)展到無法停下來，不得不住院治療。

胡思亂想本來是人人都有的心理活動，但童年的經歷和周圍環(huán)境會左右人胡思亂想的程度，嚴重時則會導致焦慮、強迫等行為。

首先社會壓力和競爭的增大導致人們危機感增大，進而變得敏感。生怕自己會錯了意，導致工作和生活中的窘境。

其次，人際關系的復雜化，不少人每天在不同的角色中轉化，時而要做合格的丈夫或妻子，時而要當稱職的上司，時而要迎接重要的客戶。這些不同的角色讓人們戴上了不同的面具，見不同的人說不同的話，揣摩語言背后的用意，就成了不少人的“職業(yè)病”。時間長了，就會開始胡思亂想。

最后，從心理學角度分析，愛瞎想的人往往從小不被尊重，常被父母批評、否定、打罵，導致內心自卑，以致長大后對別人的舉止特別在意�？倫巯词值男�張與父母的關系就不好，經常遭到父母無端責罵。

胡思亂想是煩惱的源泉。有些人遇事不是認真思考解決辦法，而是東想西想，進而否定、恐嚇自己，于是自己成了自己的“敵人”。

胡思亂想最直接的影響就是讓人焦慮、緊張，進而導致失眠。睡眠不足會加速人的衰老，甚至提高早亡風險，美國抗癌協(xié)會的調查顯示，每天睡眠不足4小時的人，80%都是短壽者。

其次，失落、焦躁、恐懼等情緒，會對軀體造成器質性傷害。南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化科主任劉思德說，心、身是相互影響的，臨床上有許多疾病是由心理社會事件誘發(fā)的。胃是最能表現(xiàn)情緒的器官之一，因而有些人常常被“氣得胃疼”，還有的人在過分憂慮時感覺“胃縮成了一團”。愛瞎想的人往往內心糾結、矛盾，伴隨胃的過度活動，進而引起胃潰瘍。

從中醫(yī)角度看，憂思郁慮，憤懣惱怒的情志刺激，均可使肝失條達，氣機不暢，以致肝氣郁結，出現(xiàn)思維緩慢、情緒抑郁、心情煩躁、心神不寧或失眠等精神癥狀。