便秘是指排便困難,每2~3天或更長時間1次,無規(guī)律性,糞質(zhì)干硬。便秘患者往往要特別注意飲食,錯誤的飲食會導(dǎo)致病情加重,接下來就來為您推薦哪些食物適合便秘患者……
桑葚
味酸、甘,性寒,能滋液潤腸,適宜釃唐胱慝慢性血虛便秘者,也適宜體虛之人腸燥便秘者服食。用鮮桑葚絞汁,每日3次,每次25克,連續(xù)服用數(shù)天,可治療慢性便秘;蛴蒙]40克,冰糖20克,用沸水;中泡飲用。
核桃
中醫(yī)認(rèn)為核桃具有補腎、暖胃、潤腸的作用,多吃可以大大改善大便干燥問題。老人經(jīng)常吃一些核桃仁粥對于預(yù)防和輔助治療便秘都是不錯的選擇。
松子仁
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,松子仁含有豐富的棕櫚堿、揮發(fā)油等,有潤肺、養(yǎng)液、滑腸之功效,適宜慢性腸燥便秘者服食。將松子仁研碎,加適量大米煮為稀粥,早、晚服食,適用于肺氣虧虛便秘者。對于習(xí)慣性便秘患者,可用松子仁粥與芝麻粥合食,來增強通便作用。
香蕉
性寒、味甘,寒能清腸熱,甘能潤腸通便,香蕉中所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習(xí)慣性便秘,常用于治療大便秘結(jié),熱病煩渴之癥。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。
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