修長的腿型是每個(gè)女性都比較喜歡的，而瘦腿并不是件容易的事。很多人說墊腳尖有助于減肥瘦腿，是真的嗎?下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下踮腳尖可以瘦小腿嗎這一問題吧。

腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。然后小腿用力向上踮起，令整個(gè)人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動(dòng)作，每次做20至30下，并盡量使勁踮起、下壓，做到有點(diǎn)酸痛的時(shí)候效果更好。

腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。然后小腿用力向上踮起，令整個(gè)人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動(dòng)作，每次做20至30下，并盡量使勁踮起、下壓，做到有點(diǎn)酸痛的時(shí)候效果更好。

運(yùn)動(dòng)時(shí)可以一只手扶支撐物上，以保持平衡。

打松繃緊的小腿肥肉

軟化脂肪：一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。盡量放松身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩。

消除緊繃：兩手同時(shí)用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。

增加彈性：用空掌心拍彈，消除疲勞并增加彈性。

加強(qiáng)消脂收緊效果

腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。然后小腿用力向上踮起，令整個(gè)人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動(dòng)作，每次做20至30下，并盡量使勁踮起、下壓，做到有點(diǎn)酸痛的時(shí)候效果更好。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以一只手扶支撐物上，以保持平衡。 　　利用相關(guān)產(chǎn)品加速效果

最后階段，當(dāng)然是要加速纖腿效果，大家不妨買一些瘦腿乳液幫幫忙，能夠瘦腿之余更有緊致肌膚和滋潤作用，那才算是將纖腿計(jì)劃告一段落。

以上內(nèi)容就是針對“踮腳尖可以瘦小腿嗎”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。瘦腿的方法還有很多，大家可以根據(jù)自己的腿型進(jìn)行選擇減肥方法。