在我們身邊有很多肥胖者，她們是不是在減肥呢？為了擺脫肥肉的困擾，采用了哪些有些減肥方法？如果你是胖M，還沒有找到適合自己的減肥法，我們就先來看看減肥故事吧。出許從中你會找到更好地減肥方法。

　　胖MM的自述：

　　其實我從小到大都胖的要死，可是自己愣頭愣腦的就是沒有發(fā)現(xiàn)，高中畢業(yè)的時候身高162，體重有62Kg,和一群死黨姐妹一志起玩，他們個個兀都身材標(biāo)準(zhǔn)，閉月羞花。站在他們中間，我就是沒發(fā)現(xiàn)自己原來很突兀，每當(dāng)有帥GG投過來欣賞的眼光，我都會自戀的以為在看我，哈哈，我自我感覺太好了，主要是從小爸媽就沒說我胖，還一直要我多吃點多吃點。

　　可是直到高中暗戀了好久的一個男生突然有一天和我說，你其實蠻可愛的，但是如果你能再瘦點，或者我們能在一起，不是不喜歡你，實在是因為你的身材有點讓我對自己交待不過去。這樣的話真的像晴天霹靂，讓我恍然大悟。仔細(xì)看看，原來我好胖，怎么我自己就是一直沒有發(fā)現(xiàn)呢？還一直都覺得自己漂亮的不得了。我的天哪，我真是想找個地洞鉆下去。

　　于是乎，我開始我的減肥史。剛開始覺得最簡單的也許就是最有效的減肥，胖是為什么？不就是因為太會吃嗎？所以我就開始了我最原始的減肥方法：節(jié)食！看到吃的我都盡量忍，平時出去逛待身上都只放幾十塊錢，為的就是不讓自己買東西吃，到了家里，水果和白開水更是喝到肚子動的時候會發(fā)出咣當(dāng)咣當(dāng)?shù)穆曇艄�哈！這樣胃有了飽的感覺，我想就不會看到吃的情不自禁了吧�？墒牵瑳]想到啊，每次看到媽媽燒好的紅燒肉，燉母雞，五香牛肉，我的口水就直流，心里一直做著激烈的思想斗爭。心想，已經(jīng)節(jié)食幾天了，吃一點點應(yīng)該沒關(guān)系的吧，可是哪里知道只要我的嘴一張，筷子一動就停不下來了。早把節(jié)食的事情忘到九霄云外去了，而且?guī)滋鞗]碰縈的東西，一定要吃夠本，結(jié)果弄的比以前還胖，哎�。∥业牡谝淮螠p肥宣告徹底的失敗了！

　　我告訴自己，節(jié)食太痛苦，而且太傷身體，不可以這樣。在網(wǎng)上搜了半天，發(fā)現(xiàn)大都有副作用，也不敢吃，聽說運動加上控制飲食不錯，決定一試�？吹接屑医∩矸吭谧鰪V告，有一對一的教練幫助煅煉，而且還能告訴我每天的飲食，聽上去好像比較省心，所以交了一年的年費，決心重新減一次，誓要做排骨精。運動減肥的確讓我消耗不少的汗水，可是我漸漸的發(fā)現(xiàn)，原來的松馳的肉慢慢在變緊，手臂上出現(xiàn)了所謂的肌肉，而且胃口越來越大，每次運動完后都餓的和狼似的，教練提出的膳食食譜，根本不夠我一頓吃的，有一天在電視上看到選美在比賽，身上油光光的，滑身上下全是肌肉，我忽然想到這很有可能是我以后的形象，我的天哪��！嚇?biāo)牢依�！從那天開始我再也不敢去健身了，只會偶爾在家運動運動，所以我的第二次減肥也宣告徹底的失敗。

　　有了前兩次的經(jīng)歷，我不再盲目了，我決定要更科學(xué)更有效更健康的減肥。我去咨詢了一位老中醫(yī)，他告訴我，我可以試試針炙減肥，因為針炙減肥沒有副作用，更不用節(jié)食，只要按他說的做，吃，睡，加上適當(dāng)?shù)倪\動就可以了。這又省力，又不痛苦的事情我當(dāng)然樂意了，而且人家是中醫(yī)，我想著他也不會騙我的，所以就欣然接受了。

　　剛開始扎針的時候很怕，怕疼。可是沒想到這位老中醫(yī)的手法很不錯，扎的我一點也不疼，而且有點舒服，扎的時候覺得身上暖暖的，舒服極了。前幾次扎完會有點不想吃飯，老中醫(yī)說因為扎的穴位可能會有點抑制我的食欲，但是不用擔(dān)心，因為不是靠藥物來抑制的，所以沒有副作用。而且我每天適量運動，一日三餐按他說的東西吃，最主要的還是減肥期間不能吃淀粉類食品，糖類少吃，油炸的和零食是一律不能碰的。其實減肥的時候可以吃肉，豬肉，雞肉，魚肉，和少量牛肉都能吃，但是羊肉最好別吃，幸好我天生不愛碰羊肉。所以也沒有很痛苦。

　　一段時間下來，的確有效果了。老中醫(yī)說，針炙減肥是講療程的，一般經(jīng)過針炙減肥瘦下來的人不會面黃肌瘦，身體乏力，不健康，只要按照他們說的注意飲食，一般也不太會反彈的。

　　不過值得注意的是，一般針炙前中醫(yī)會先看一看你的身材，有很多MM覺得自己胖想減肥，可是中醫(yī)不讓你做針炙，因為在他們看來，你的體重是正常的，而且針炙減肥減下來的速度挺快的，所以他們是根本正常體重來看你的，如果不是很胖的MM估計不太會讓你做。

　　現(xiàn)在的我身高162，體重47，整整減了30G的肉肉，哈哈，挺開心的！朋友都說我現(xiàn)在越來越漂亮啦

　　希望眾多JM們都能找到適合自己的減肥方法，最重要的是要健康減肥，也許別人成功的方法并不適合你，不要盲目的跟隨，根據(jù)自己的實際情況多找找，相信肯定會找到一種好方法的，另外也要對自己有信心，其實胖人也可以美，造成不要失去信心，我們每個MM都可以變美！

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　　減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]