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合理飲食控制體重

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孕婦體重的增長應(yīng)該符合科學(xué)規(guī)律。一般情況下，孕婦懷孕前5個月每周體重增加0.5公斤，懷孕5~7個月每周體重增加0.3公斤。

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飲食并非少吃就能減肥;如進食的技巧、食物的烹調(diào)、飲食的選擇等等，皆是控制體重的關(guān)鍵。盡量用水煮、蒸、燉、涼拌、紅燒、烤、燙、燴。

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孕婦體重過重會引發(fā)許多病癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及并發(fā)癥等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產(chǎn)，使剖腹產(chǎn)相對增多。

孕婦如何控制體重

  [[孕期如何控制體重]]  

很多孕婦都會體重的控制存在不正確的想法，有的在懷孕期間大吃特吃，使自己體重增加很快。

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妊娠期的準(zhǔn)媽媽們一般都會在懷孕的過程中大量的的補充營養(yǎng)，妊娠期間女性進食過多、營養(yǎng)成分比例搭配不當(dāng)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，孕婦如何控制體重。

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孕婦如何控制體重？有準(zhǔn)媽媽誤把懷孕當(dāng)“長胖”，并使用藥物減肥。這是非常危險的行為，因為物或?qū)Υ竽X的飲食中樞造成一定抑制作用。

控制體重方

  [[順產(chǎn)孕婦孕期需控制體重]]  

我們收到很多準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的電話電郵，他們中很多人都希望能自然分娩順產(chǎn)生出寶寶。

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保持好身材是女人的心愿，孕婦如何控制體重是一道難題，孕婦瑜伽能增進體內(nèi)血液循環(huán)及新陳代謝，減輕孕期水腫的現(xiàn)象，還媽咪們一個好模樣。

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女性懷孕后，為了給腹中寶寶提供足夠的養(yǎng)分就必須適當(dāng)增加營養(yǎng)。然而有人錯誤地認(rèn)為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。