一到春季，很多人都有反復(fù)感冒的苦惱，感冒癥狀常常持續(xù)一兩個(gè)月，咳嗽、鼻塞、流涕不止，多數(shù)癥狀的表現(xiàn)并不是逐日加劇而是一直拖延。原來這類患者并不是反復(fù)感冒，而極有可能是患上了鼻炎。下面就來告訴你春季如何預(yù)防過敏性鼻炎……

遠(yuǎn)離過敏原：

有過敏性鼻炎的人要與過敏性物質(zhì)隔絕，盡量少到室外活動(dòng)，如：花花草草、花粉、柳絮等。

室內(nèi)殺蟲滅害：

家里如有過敏性鼻炎的人，平時(shí)注意衛(wèi)生的同時(shí)，還要把家中的蟑螂、飛蛾等害蟲全部消滅干凈。

多曬被子：

被子睡久了也會(huì)產(chǎn)生螨蟲，這是如果天氣比較好的時(shí)候，要把被子拿出去曬一下太陽，殺滅螨蟲預(yù)防過敏性鼻炎。

忌養(yǎng)寵物：

有過敏性鼻炎或過敏性休質(zhì)的人都不能在室內(nèi)養(yǎng)寵物，寵物身上的絨毛會(huì)引發(fā)過敏性鼻炎。

飲食調(diào)理：

平時(shí)在家注意多吃一起熱性食物，忌吃含涼的瓜果、涼菜、冰凍食物等，最少不要接觸冷水引免引起著涼，如木耳、銀耳、花生、核桃、松子、百合、桂圓肉等補(bǔ)氣益肺的食物來增加體質(zhì)防止過敏性鼻炎的產(chǎn)生。

注意保暖：

春季天氣比較反復(fù)無常，早晚的溫差比較大，這樣的季節(jié)特別的注意保暖，小心著涼而引發(fā)過敏性鼻炎，出門最好是佩戴口罩來隔絕外界的刺激。

中藥調(diào)理：

平時(shí)在家可以用辛夷花、紫蘇、蒼耳子、泡水喝來預(yù)防過敏性鼻炎。

加強(qiáng)鍛煉：

有過敏性鼻炎的人對(duì)于空氣的變化特別的敏感，平時(shí)注意在家做做有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)如：跳繩、瑜伽、慢跑、仰臥起坐等有氧運(yùn)動(dòng)。