由于青壯年時(shí)期皮脂腺分泌旺盛，因此青春痘是青年男女常見(jiàn)的肌膚問(wèn)題。由于青春痘多發(fā)，因此市場(chǎng)上就出現(xiàn)了各種治療青春痘的產(chǎn)品。總體而言，這些產(chǎn)品以化妝品為主，但是，青春痘發(fā)生的原因主要是在體內(nèi)，生活細(xì)節(jié)不注意，困擾還會(huì)卷土重來(lái)。那么臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理呢?

不要常常洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須加班工作來(lái)進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，如此一來(lái)，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛躁，愈來(lái)愈活潑。

切勿摳、擠、挑

青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

不能用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

辛辣、油炸、高熱量的食物要少吃

雖然這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成，但是卻會(huì)惡化青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

杜絕吸煙

香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

有些人認(rèn)為，長(zhǎng)青春痘是正常的生理現(xiàn)象，是青春期的特征。但是專家提醒，青春痘是病理現(xiàn)象，而并非只有青春期的人才會(huì)長(zhǎng)，青年男女新陳代謝旺盛，身體很容易出現(xiàn)陰虛火旺、氣血瘀滯等狀況，從而誘發(fā)青春痘生成。