口腔是我們?nèi)梭w消化的起始部分，也為我們的飲食把關(guān)�？墒乾F(xiàn)在食物的誘惑讓我們的口腔早早患上了病。尤其是小朋友們，老吃糖、甜點(diǎn)之類的牙齒開(kāi)始長(zhǎng)蛀牙了。其實(shí)我們的口腔是細(xì)菌很容易進(jìn)入，我們會(huì)常常出現(xiàn)各種各樣的健康問(wèn)題。那么預(yù)防口腔疾病的方法有哪些呢?

夏季要預(yù)防口腔四病：

口腔潰瘍：在炎炎夏日來(lái)臨之際，很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季晝長(zhǎng)夜短，人們通常晚睡或者熬夜，許多年輕人喜歡在路邊吃燒烤、喝啤酒，而飲食習(xí)慣最容易造成口瘡的發(fā)作。

牙髓炎：等牙痛相關(guān)疾病夏天人們都喜食冷飲，強(qiáng)烈的冷刺激可使較嚴(yán)重的齲齒發(fā)生疼痛，此時(shí)再不治療就有可能引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥。兒童經(jīng)常食用含糖量較高的飲料及冰淇淋，也是引發(fā)齲齒的主要原因之一。

牙周炎：當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血、紅腫、牙齒松動(dòng)移位、咀嚼無(wú)力時(shí)，表明牙周炎已經(jīng)存在。夏季晝長(zhǎng)夜短，人們睡眠不足、食欲不振，身體抵抗力下降，為牙周炎的進(jìn)一步發(fā)展甚至急性發(fā)作提供了條件。一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

口臭：口臭作為一種疾病，已引起越來(lái)越多的口腔醫(yī)生的重視和人們的廣泛關(guān)注。舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙以及不良的口腔衛(wèi)生等均可引發(fā)口臭。鼻炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病等全身系統(tǒng)性疾病也與口臭相關(guān)。睡眠不足、精神緊張、過(guò)度疲勞，可引發(fā)暫時(shí)性生理性口臭。

口腔健康小貼士

1、不可貪涼、貪刺激，要減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦。對(duì)于刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱，太粗糙太堅(jiān)硬的油膩食物，如炸雞腿、炸牛排等都盡量少吃。

2、不要偷懶，更要注意口腔衛(wèi)生。養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣是十分有必要的。另外，可用鹽開(kāi)水、生理鹽水、藥物漱口液等漱口，使用牙線清理口腔，減少口腔細(xì)菌。

3、不要挑食，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。夏天要盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

4、要調(diào)整自己的狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。首先要注意保證充足的睡眠，控制自己的情緒。因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營(yíng)養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂(lè)觀開(kāi)朗的好心態(tài)。

別小看口腔，如果不多加愛(ài)護(hù)，時(shí)間一長(zhǎng)，多種疾病累積，以后太多好東西你也不能再吃了。所以說(shuō)，為了自己的健康著想，開(kāi)始保護(hù)自己的口腔吧!