壯陽補腎是男人養(yǎng)生的頭號任務男性吃什么壯陽補腎?這是從古至今都備受關注的話題。但是有些食物確實沒有壯陽的效果哦。

懂得飲食對男人非常重要，吃對食物能很好的養(yǎng)生保健，能讓你身體更強壯。很多男性對食物的認識不全面，一直吃的不對。以下這些食物并沒有傳聞中的壯陽的效果，所以，男人們不要再亂吃了。以下，小編來糾正，這5種食物并不能壯陽。

這5種食物并不能壯陽

1、牡蠣

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，但心理學家認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

2、香料

亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

3、巧克力

因為情人節(jié)的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

4、辣椒

辣椒以形補形。印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

5、松露

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有效。

補腎壯陽食療菜譜

1、鹿茸川芎羊肉湯

用料：羊肉150g，鹿茸8g，川芎12g，鎖陽15g，大棗6枚。

制作方法：羊肉洗凈，用開水拖過，切塊;川芎、鎖陽、大棗(去核)分別用清水洗凈，備用。將備用料同入砂煲內，倒入清水適量，大火煮沸后，改用文火煲3個小時，去渣調味，食肉飲湯。

2、杜仲核桃兔肉湯

用料：兔肉200g，杜仲、核桃肉各30g，生姜2片。

制作方法：將兔肉清洗干凈，斬件;杜仲、生姜洗凈;核桃肉用開水燙去衣。將所有用料入鍋，倒清水適量，大火煮沸后，文火煲2-3小時，調味即食。

3、女貞子黑芝麻瘦肉湯

用料：豬瘦肉60g，女貞子40g，黑芝麻30g。

制作方法：將豬瘦肉洗凈，切件;女貞子、黑芝麻洗凈。將所有用料入鍋，倒入清水適量，大火煮沸后，文火煲1小時，調味即食。