假如你常常頭暈、耳鳴、心跳加速……那么趕緊去做個(gè)血壓查看吧。許多低血壓病人盡管表面無(wú)別的顯著的反常表現(xiàn)，但身體卻很欠好。平時(shí)生活中經(jīng)過(guò)飲食能夠起到很好的防治效果，下面一起來(lái)學(xué)習(xí)下低血壓的食療醫(yī)治辦法。

頭暈、目眩，體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓低于90/60毫米汞柱，別的無(wú)顯著反常體征，這即是一般所說(shuō)的低血壓病。

醫(yī)治低血壓病，目前尚無(wú)特效的藥物，體育鍛煉和飲食療法是醫(yī)治本病的較好的辦法。

低血壓病人在飲食調(diào)配上應(yīng)主要留意以下幾個(gè)方面：

一、合理調(diào)配膳食，葷素兼吃，確保攝入全部足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從柔弱逐漸變得健壯。

二、如兼有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低、血紅蛋白缺乏的貧血癥，宜多吃含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、瘦肉、牛奶、魚(yú)、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及各種新鮮蔬菜、生果等。

低血壓的食療醫(yī)治辦法

三、蓮子、桂圓、大棗、核桃等果品，具有補(bǔ)益氣血、健脾補(bǔ)腦之成效，可常常食用。

四、伴有納少飲食不佳者，可適當(dāng)食用能影響胃口的食品和調(diào)味品、如姜、蔥、蒜、醋、糖、胡椒、辣椒及啤酒等。

五、與高血壓病相反，本病宜選擇高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日可攝入10克擺布。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品可適當(dāng)常吃，有利于進(jìn)步膽固醇濃度，增強(qiáng)動(dòng)脈嚴(yán)重度，使血壓逐漸上升。

低血壓在婦人、老年人、白領(lǐng)中呈現(xiàn)最多。由于這些人的體質(zhì)普遍偏弱，并且常常疏忽平時(shí)保健，致使低血壓才找上門(mén)來(lái)。