坐月子的時候身體難免會產(chǎn)生某種不良的癥狀表現(xiàn)，大家有必要對于坐月子有一個常識性的了解，做好月子期間的保健措施，有助于規(guī)避月子期間不必要的麻煩發(fā)生，坐月子頭疼怎樣緩解，為了便于大家有效緩解坐月子頭疼現(xiàn)象，建議大家務(wù)必要根據(jù)實際情況做好針對性的護理，才能真正的將坐月子頭疼的癥狀給有效的控制住。

坐月子頭疼怎樣緩解

1.冰塊冷敷，頭痛的原因有很多，大多數(shù)情況下的頭痛往往是由于頭部血管的不適造成的，這個時候可以采取冰塊冷敷的方式進行治療，可以將冰塊房子啊冰袋內(nèi)或者是用毛巾包裹著放在自己的頭部的頭痛部位，這樣過一會頭部血管收縮之后就可以獲得頭痛的癥狀減輕。

2.躺下休息一會兒。如果頭痛發(fā)生的時候條件允許的話，可以在光線比較暗淡，周圍比較安靜的房間內(nèi)休息一會兒，這樣休息上半個小時，頭痛的癥狀就可以徹底的獲得好轉(zhuǎn)。

3.按摩頭部。如果你的頭痛發(fā)生了，這個時候可以采取用用手指或者是拳頭對自己的頭部的太陽穴附近進行按摩。

4.適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶。如果發(fā)生了比較嚴重的偏頭痛，這個時候又不能吃藥，那么可以采取飲用綠茶的方式，緩解偏頭痛，綠茶中含有一種可以緩解頭痛的物質(zhì)，能夠?qū)︻^痛起到很好的緩解效果。

5.靜心冥想。你可以在偏頭痛發(fā)生的時候選擇一張有著大自然之音的音樂cd，讓自己聽一下大自然的聲音，在大自然的聲音中靜下心來，冥想一下美妙的大自然之美，這樣可以有效的緩解頭痛。

6.頭纏毛巾�？梢栽陬^痛發(fā)生的時候選擇采用毛巾或者是寬布條纏繞在頭的太陽穴附近，這樣就可以使得膨脹的血管獲得一定程度的抑制血管擴張的效果，能夠有效的緩解頭痛的發(fā)生。

上述為大家介紹的是坐月子頭疼怎樣緩解，如果自身頭疼癥狀比較嚴重的話，建議大家有必要做好月子期間的保健事宜，這樣有助于從根本上減少月子期間的不適癥。