坐月子吃什么水果對身體好，這是很多女性朋友在關(guān)注的一個健康話題，大家有必要對于做月子的常識有所了解，清楚做月子的基本常識，并養(yǎng)成良好的生活習慣，便于遠離月子期間不必要的麻煩出現(xiàn)，具體如何來對做好月子期間的飲食安排呢，在此為大家詳解坐月子期間的正確飲食方法。

坐月子吃什么水果對身體好

坐月子可以吃奇異果，也就是彌猴桃，其富含了維生素C，可以解熱、止渴、利尿及通乳，強化免疫系統(tǒng)。有利于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復。食用前先用熱水燙溫，一天吃一個就可以。榴連被譽為有水果之王，可以壯陽助火，促進體溫、加強血液循環(huán)。榴連不易消化易上火，最好和山竹一起吃。

坐月子吃蘋果也可以。蘋果富含碳水化物、蘋果酸、鞣酸、維生素和果膠，還有礦物質(zhì)，可以防治壞血病和癩皮病，讓皮膚變得潤滑、有光澤。蘋果內(nèi)的粘膠和細纖維可以消除細菌及毒素，具有澀腸、健胃、生津、開胃及解暑功效，適合治療產(chǎn)婦腹瀉。蘋果富含鉀鹽，可以排除體內(nèi)過剩的鈉鹽。

木瓜的功效非常多，可以降壓、解毒及消腫驅(qū)蟲，有助于乳汁的分泌，還可以，消脂減肥等。木瓜富含糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)及維生素B、C，還有鈣、鉀、鐵等。木瓜素可以分解蛋白質(zhì)，讓魚肉、蛋品等食物可以快分解為易吸收養(yǎng)分，刺激乳腺分泌。而且木瓜營養(yǎng)高。產(chǎn)婦乳汁少或乳汁不下的話，都可以用木瓜和魚一起燉湯食用。

橄欖可以清熱解毒、生津止渴。孕婦和哺乳期婦女經(jīng)常吃橄欖，寶寶會更加聰明哦。葡萄可以補氣血、強筋骨、利小便。富含鐵量，可以補血。葡萄干的鐵占比更大，可作為補鐵食物。經(jīng)常吃可以消除困倦乏力、形體消瘦。女性產(chǎn)后失血多，葡萄絕對是補血的圣品。

上述為大家介紹的是坐月子吃什么水果對身體好，清楚做月子期間如何做好相關(guān)的護理，并養(yǎng)成良好的生活習慣，注重正規(guī)到位的保健事宜，才能真正的遠離做月子期間不必要的麻煩。