親媽媽們不要以為生完寶寶就萬事大吉了，在坐月子期間新媽媽們不但要把自己的身子調(diào)養(yǎng)好，特別是要給寶寶提供有質(zhì)量的口糧，哺乳期間，新媽媽也要注意飲食，全民健康網(wǎng)小編告誡新媽媽們不要碰的五種食物。

　　乳母別貪吃的食物：辛辣的食物    

　　一些哺乳期的媽媽吃很多辣椒，但寶寶沒有任何異常。但是不久媽媽們也可能會發(fā)現(xiàn)，即使是一點(diǎn)兒辣便可以讓寶寶鬧騰好幾個小時。那么怎樣才能安撫寶寶呢?選擇一些其他類型的味道來代替辛辣吧。例如在雞肉上加些酸橙汁，或者可以食用姜。 

　　乳母別貪吃的食物：咖啡

　　咖啡會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的，正常人1天最好都不要超過3杯。如果你喝咖啡(蘇打水或者茶)的話，會進(jìn)入產(chǎn)婦的乳汁中。由于嬰兒無法像成年人一樣快速地分解排泄，從而導(dǎo)致體內(nèi)含量過高，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。

　　那么有什么解決辦法嗎?停止喝咖啡。雖然新媽們可能真的是又累又困，但是一個鬧騰的寶寶只會讓問題變得更糟糕。因此，還是等過了哺乳期再喝咖啡吧。

　　乳母別貪吃的食物：酒精    

　　少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對寶寶亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮。根據(jù)美國兒科學(xué)會，哺乳期大量飲酒可能會導(dǎo)致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，體重異常增加，同時可能會減少乳汁分泌。你喝酒是為了放松嗎?那換一種方式吧，可以洗個熱水澡，喝一杯柑橘茶或者是接受按摩。 

　　乳母別貪吃的食物：大蒜    

　　寶寶可一點(diǎn)都不喜歡媽媽乳汁里的大蒜味。吃大蒜會導(dǎo)致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果寶寶嘗出這種味道的話，可能會齜牙咧嘴的。在意大利，人們吃大蒜吃的最多了，但是媽媽們一般在哺乳的前幾個月不吃大蒜。

　　乳母別貪吃的食物：西蘭花    

　　哺乳專家認(rèn)為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停，而很多哺乳期的媽媽們卻不這么想。西蘭花、菜花到底會不會使孩子腹脹，夜晚啼哭呢?新媽們可以嘗試少吃點(diǎn)西蘭花，觀察小孩子的反應(yīng)，如果不錯，可以適當(dāng)加量。煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹脹的可能。