溫開水比較容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，因而有利于改善人的免疫功能，增強(qiáng)免疫力。溫開水是新鮮開水涼至30～50度的“白開水”，它具有某些特異生理活性是許多高級飲料無法比擬的。習(xí)慣喝溫開水，體內(nèi)脫氫酶活性較高，清除肌肉中的乳酸積累較快，因此人也不易疲勞。

　　1、早起一杯，早餐好吸收

　　早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

　　2、溫開水漱口清潔口腔

　　溫開水干凈、溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細(xì)菌、食物殘渣更易清除。

　　3、溫開水解酒效果佳

　　讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

　　4、溫開水刷牙保護(hù)牙齦

　　醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

　　5、噎住了，趕緊喝點(diǎn)溫開水

　　溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

　　6、�！拔浮泵卦E晨起喝溫開水

　　晨起第一杯水喝溫開水，晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

　　普通人晨起喝水以白開水為好，不應(yīng)加鹽，如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。

　　可見，喝溫開水的養(yǎng)生好處有不少，我們可以輕松利用這個奇方妙劑，來更好的保健身體。喝溫開水看似簡單，其中的養(yǎng)生知識是很重要的。所以說，為了你的健康著想，記得要多喝溫開水哦。