摘要：迫于事業(yè)和生活的壓力，許多職業(yè)女性沒有過(guò)多的時(shí)間去泡個(gè)舒服的熱水澡，只能沖個(gè)冷水澡了事。殊不知，洗冷水澡對(duì)女性來(lái)說(shuō)，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來(lái)!而且還有女性喜歡洗完澡入睡，這也是不健康的。一不宜：不宜洗冷水澡。

　　 迫于事業(yè)和生活的壓力，許多職業(yè)女性沒有過(guò)多的時(shí)間去泡個(gè)舒服的熱水澡，只能沖個(gè)冷水澡了事。殊不知，洗冷水澡對(duì)女性來(lái)說(shuō)，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來(lái)!而且還有女性喜歡洗完澡入睡，這也是不健康的。

　　 一不宜：不宜洗冷水澡

　　 洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

　　 二不宜：不宜洗完就睡

　　 最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來(lái)臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。

　　俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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