摘要：那么，怎樣才能養(yǎng)護(hù)好，并達(dá)到健美呢?不少女性缺乏護(hù)理知識，結(jié)果不僅沒有科學(xué)地加以養(yǎng)護(hù)，反而刺激，傷害了它，造成不良后果。受外力擠壓，有兩大弊端：一是內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓，也容易引起雙側(cè)發(fā)育不平衡。

　　女性健美的重要標(biāo)志之一，就在于健美的聳起所形成的外部體形曲線美。那么，怎樣才能養(yǎng)護(hù)好，并達(dá)到健美呢?不少女性缺乏護(hù)理知識，結(jié)果不僅沒有科學(xué)地加以養(yǎng)護(hù)，反而刺激，傷害了它，造成不良后果。這里，僅介紹在養(yǎng)護(hù)過程中的禁忌。

　　女性養(yǎng)護(hù)誤區(qū)

　　陷阱一：忌、乳暈部位不清潔

　　女性的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔。

　　陷阱二：洗浴不得法

　　忌用過冷或過熱的浴水刺激。周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

　　陷阱三：忌配戴乳罩不合適

　　切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點：①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住所有外沿的型號為宜。②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

　　有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響的發(fā)育，有利無害。

　　陷阱四：忌受強(qiáng)力擠壓

　　這一點要特別注意。受外力擠壓，有兩大弊端：一是內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓應(yīng)注意兩點：①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓，也容易引起雙側(cè)發(fā)育不平衡。②夫妻同房時，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓。否則會成內(nèi)部疾患。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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