摘要：在人們的常識中，苦瓜多是用來敗火的�？喙嫌纸袥龉希�不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、抗壞血酸及微量元素等營養(yǎng)成分，還有粗纖維、苦瓜素、苦瓜苷、苦瓜蛋白、多種活性化學成分等物質，屬于藥食同源，有清熱燥濕等功效。方法：將苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用，同時，外用苦瓜汁擦拭粉刺處，連用數(shù)日，即可起效。

　　在人們的常識中，苦瓜多是用來敗火的。實際上，用它進行面部美容，去除粉刺也效果不錯。

　　苦瓜又叫涼瓜，不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、抗壞血酸及微量元素等營養(yǎng)成分，還有粗纖維、苦瓜素、苦瓜苷、苦瓜蛋白、多種活性化學成分等物質，屬于藥食同源，有清熱燥濕等功效。內(nèi)服能輔助消炎、健脾；將苦瓜榨汁、煮水、研磨后，外用涂搽、濕敷又可有一定促進肌膚新生、傷口愈合、抗菌、增強細胞活力，抗氧化、抗衰老的作用，因而有助于粉刺的消除。

　　方法：將苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用，同時，外用苦瓜汁擦拭粉刺處，連用數(shù)日，即可起效。

　　要提醒的是，苦瓜不是藥，輕微炎癥可一試，如無不良反應，可連用數(shù)日，但不必每天用，每周一兩次，長期堅持，就會有美容效果。但此法不會人人有效，這是常識，應有心理準備。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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