因?yàn)闊崴�泡腳是俗語中醫(yī)足療法之一，也是一種常見的中醫(yī)外治法。熱水泡腳對足部穴位及經(jīng)絡(luò)有刺激滲透作用，但是男人早晨泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。

　　一般泡腳時水溫控制在40℃左右為宜，但是為保持水溫可分次加入適量熱水。泡腳時，把暖壺放在旁邊，隨冷隨添。還可以在泡腳盆里撒一些小的鵝卵石，一邊泡腳，一邊用腳踩。

　　由于足底分布著人體全身五臟六腑的反應(yīng)點(diǎn)，如果能夠養(yǎng)成每天睡覺前燙腳、按摩腳心、腳趾的習(xí)慣，不但可以刺激這些反應(yīng)點(diǎn)，起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)的作用，還可以溫陽人體的陽氣。在泡腳時，如果有條件，可以有針對性地選擇一些中藥加進(jìn)去，如生姜片、白酒等，取其溫經(jīng)散寒的作用，再加入熱水。

　　泡腳時配合按摩效果更佳，先按摩雙腳涌泉穴各5分鐘，再按摩雙腳腳趾間隙，每間隙按摩1分鐘。中醫(yī)認(rèn)為，位于后背正中的督脈總領(lǐng)一身的陽氣，是“陽脈之�！�，而其兩側(cè)各1.5寸的膀胱經(jīng)則匯聚了全身各個臟腑重要的穴位，使用、時常敲打后頸到腰骶，即可振奮陽氣，改善體質(zhì)。

　　溫馨貼士：以上就是泡腳的一些小方法，早晨是朝陽初升、陽氣萌動之時，體內(nèi)氣血循環(huán)開始加速，每天早晨堅(jiān)持用熱水泡腳，可使全身血脈流通，舒筋活絡(luò)、助生陽氣。