摘要：”中醫(yī)養(yǎng)生專家這么認為：“其實人的生存很容易滿足，滿足不了的是我們的欲望。如果放縱欲望且過度透支自己的精力，則可能早衰�！吧儆�”指人不能有過多的欲望，讓所有欲望也有一個界限，這樣才能“心安而不懼”。

　　“古代人為何煩惱少？因為他向內(nèi)追求身心的修養(yǎng)。而現(xiàn)代人往往向外追求——妻子、孩子、房子、車子、票子。”中醫(yī)養(yǎng)生專家這么認為：“其實人的生存很容易滿足，滿足不了的是我們的欲望�！�

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神。務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。“這句話在現(xiàn)在也很實用，都市很多年輕人喜歡追求刺激。蹦極、打CS、看恐怖片、坐過山車等，追求所有能讓自己心跳加速的東西，這樣的追求其實就是在縱欲。如果放縱欲望且過度透支自己的精力，則可能早衰。”

　　“養(yǎng)生確實講究追求淡定的態(tài)度，所謂‘恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。’”中醫(yī)養(yǎng)生介紹，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一段闡述得非常妙：是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。

　　中醫(yī)養(yǎng)生專家解讀，“志閑”指人的理想和抱負要有一個界限，不能什么都追求�！吧儆�”指人不能有過多的欲望，讓所有欲望也有一個界限，這樣才能“心安而不懼”�！靶蝿诙�不倦”則是指讓身體經(jīng)常有所勞作，但再怎么勞作也不能讓人體超負荷運轉(zhuǎn)。工作一段時間需要休養(yǎng)，日常運動不可大汗淋漓，最好出一層細汗即可。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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