摘要：很多人減肥成功后，都有一個(gè)誤區(qū)，以為自己可以大吃和特吃了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。女人追求美麗和健康，是一輩子的事情。女人一生要保住美麗，就需要時(shí)時(shí)刻刻抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是保持身材都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，小心呵護(hù)。肥胖主要是因?yàn)閿z入的能量大于消耗的能量。我們都會(huì)做加減法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身體自然就會(huì)把這部分多余的能量變成脂肪儲(chǔ)存起來。脂肪是過剩能量的一種主要的儲(chǔ)存形式，所以你吃得多自然就會(huì)長(zhǎng)胖。

      針灸減肥兩個(gè)療程以上效果最好

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥需要兩個(gè)以上療程才會(huì)有滿意效果。初期一定要按照療程要求每天都去扎針一次，5一7天后可調(diào)整為隔天一次。生理期停針�；�本上一個(gè)療程兩個(gè)月，兩個(gè)療程四到五個(gè)月。減肥效果看個(gè)人體質(zhì)和毅力而定，一般一個(gè)星期左右就能看到減肥效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個(gè)特殊生理期，不宜進(jìn)行太多的治療，以保持一種身體的平穩(wěn)。

　　平臺(tái)期可以休息一個(gè)月再繼續(xù)減肥

　　減肥有一個(gè)較長(zhǎng)的體重變化的過程，根據(jù)個(gè)體的差異和掉重狀況可分為速減期、緩減期，有的還會(huì)有一個(gè)平臺(tái)期，也就是一個(gè)身體的疲勞期。任何事情做時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)有一個(gè)疲勞過程，身體會(huì)產(chǎn)生一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時(shí)間你就膩煩了。同樣的道理，針灸減肥有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)一個(gè)穴位疲勞期，這是一個(gè)正常的生理反應(yīng)。假如你真正遭遇疲勞期，建議暫時(shí)停止扎針，休息一段時(shí)間后可繼續(xù)減肥，只要飲食均衡科學(xué)得當(dāng)，就不會(huì)影響減肥效果。

　　針灸減肥后也需要通過調(diào)整飲食來預(yù)防反彈

　　很多人減肥成功后，都有一個(gè)誤區(qū)，以為自己可以大吃和特吃了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。女人追求美麗和健康，是一輩子的事情。女人一生要保住美麗，就需要時(shí)時(shí)刻刻抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是保持身材都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，小心呵護(hù)。肥胖主要是因?yàn)閿z入的能量大于消耗的能量。我們都會(huì)做加減法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身體自然就會(huì)把這部分多余的能量變成脂肪儲(chǔ)存起來。脂肪是過剩能量的一種主要的儲(chǔ)存形式，所以你吃得多自然就會(huì)長(zhǎng)胖。

　　減肥成功后也要保持和醫(yī)生溝通

　　一般好的中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)都會(huì)提供一些后續(xù)的服務(wù)指導(dǎo)。療程結(jié)束后，消費(fèi)者可以定期回院咨詢調(diào)理，一周一兩次，由醫(yī)生對(duì)你的身體和生活進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，以養(yǎng)成形成一種良好科學(xué)的生活習(xí)慣，不致如因偶爾的暴飲暴食使減肥效果毀于一旦。

　　消費(fèi)者該如何選擇正規(guī)中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)

　　1）消費(fèi)者選擇減肥機(jī)構(gòu)，首先要有眼力和常識(shí)性的判斷力。生活中充斥著形形廣告，什么"日日瘦，夜夜瘦"等等，一聽就知道是噱頭，鼓動(dòng)性大但不可信；

　　2）到現(xiàn)場(chǎng)去考查了解一下，是否有營(yíng)業(yè)執(zhí)照，標(biāo)識(shí)是否清晰。 一般大型連鎖機(jī)構(gòu)都有統(tǒng)一的標(biāo)識(shí)和裝修風(fēng)格。有很多"山寨"的減肥機(jī)構(gòu)，名稱上換一個(gè)字，諧一個(gè)音或者是調(diào)整了詞語的順序，一不小心就上當(dāng)。

　　3）再就是了解從業(yè)人員的素質(zhì)，比如咨詢時(shí)，是否說得有道理講誠(chéng)信？是否夸夸其談夸大其詞或是采用特別誘惑性的語言？此外，還應(yīng)查看執(zhí)行減肥的醫(yī)師是否擁有醫(yī)師執(zhí)業(yè)資格證，特別是針灸，還是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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