摘要：女性以生理期計(jì)算，身體內(nèi)循環(huán)是有跡可循的。1、生理期7天里的前2-3天，連著生理期后第三周的最后2-3天，我選擇了肌斷食，反正這個(gè)時(shí)期身體不舒服，皮膚也吃不進(jìn)什么，干脆斷掉，讓它自己修整修整。4、生理期后的第三周合著生理期，我前面已經(jīng)講過(guò)了。

　　 女性以生理期計(jì)算，身體內(nèi)循環(huán)是有跡可循的。以這個(gè)規(guī)律來(lái)計(jì)算，會(huì)大大提高你的護(hù)膚效率哦。下面一起來(lái)看看達(dá)人根據(jù)生理期制定的護(hù)膚方案吧。

　　 以女性生理期為起點(diǎn)：

　　1、生理期的7天里，要加大對(duì)肌膚的補(bǔ)水量，選擇補(bǔ)水效果好的產(chǎn)品。

　　2、生理期后的第一周(卵泡期)，是氣色最好的一周，去角質(zhì)，選擇有營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品。

　　3、生理期后的第二周(黃體前期)，此時(shí)是使用美白產(chǎn)品的最好時(shí)候，此周最有利于美白產(chǎn)品的吸收。

　　4、生理期后的第三周(黃體后期)，這一周是皮膚的重災(zāi)期，皮膚吸收力弱，敏感，易受刺激。

　　根據(jù)自己的膚質(zhì)，選擇了幾套適合的護(hù)膚品，不過(guò)這幾套護(hù)膚品都是比較適合秋冬的，進(jìn)入四月了，北方的春天也來(lái)了，除了適合春夏的保濕產(chǎn)品已選好了以外，其他產(chǎn)品正在尋覓中，有適合的，JMS推薦一下哈！

　　 1、生理期7天里的前2-3天，連著生理期后第三周的最后2-3天，我選擇了肌斷食，反正這個(gè)時(shí)期身體不舒服，皮膚也吃不進(jìn)什么，干脆斷掉，讓它自己修整修整。肌斷食的第一天先去掉乳液，第二天再去掉精華，第三天，第四天只涂水，第五天再加上精華，第六天再加上乳液。按這樣的順序，循序漸進(jìn)，也給皮膚一個(gè)適應(yīng)期，但是，不管斷掉什么，也不能忘記防曬品。

　　生理期的后3-4天，當(dāng)然要加大補(bǔ)水量。我選擇了肌研極潤(rùn)保濕化妝水，Za水漾深層保濕凝露，娥佩蘭凈透集中護(hù)膚霜(這個(gè)我在晚上用，白天還是太滋潤(rùn)了點(diǎn))。同時(shí)經(jīng)后的第三周的前3-4天，反正吸收力也弱，我也是只補(bǔ)水，用上面的這些。

　　 2、生理期后的第一周，Za菁采新生系列，早期抗氧化產(chǎn)品，對(duì)年輕皮膚來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)足夠了。佰草集臉部去角質(zhì)磨砂著哩，去角質(zhì)我是每周都做的。

　　 3、生理期后的第二周，水之印美白系列+Za真皙美白活膚精華霜。

　　 4、生理期后的第三周合著生理期，我前面已經(jīng)講過(guò)了。再來(lái)就是每周我都會(huì)做三種不同的面膜，補(bǔ)水，清潔，美白，給肌膚全方位的呵護(hù)。

　　不過(guò)在此還是要說(shuō)一下，皮膚易敏感或是耐受性差的MM,可能會(huì)受不了每周換不同的產(chǎn)品，那么可以選擇一套自己用著好的產(chǎn)品，不換產(chǎn)品，換精華(營(yíng)養(yǎng)的 美白的 補(bǔ)水的)，輪番上陣，也是可以的。

　　俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見(jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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