摘要：男性體內(nèi)是肌肉多于脂肪，而女性體內(nèi)則是脂肪多于肌肉，因此男性與女性先天性會(huì)消耗的熱量就有所不同，就算是一組同體型的男時(shí)作相同的運(yùn)動(dòng)鍛鏈，女性消耗掉的熱量也不及男性。

      減肥在國(guó)內(nèi)卷起狂風(fēng)，這可從中心、減肥門診的熱絡(luò)看出。在這群減肥族之中幾乎以女性為主，一般人總以女生天美來評(píng)定女性減肥的心態(tài)。事實(shí)上，根據(jù)生理分析，女性減肥比男性困難多了。因此女性在自我難以控制體重之下，只好求助專家來達(dá)成減肥。
　　
      大家皆知，減肥第一招便是節(jié)食與運(yùn)動(dòng)，好好控制飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，體重自然可下降。但據(jù)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，男性和女性一起減肥，女性的減肥效果卻不如男性。
　　
      為何女性的減肥效果比男性慢？
　　
      從男性與女性的生理結(jié)構(gòu)分析可看出，女性的體脂肪比男性原本就高出許多，以20歲的人相較，女性的脂肪含量約占25％而男性只有15％。男女體脂肪的差異形成與荷爾蒙有關(guān)，男性荷爾蒙助長(zhǎng)肌肉的生長(zhǎng)，而女性荷爾蒙則是脂肪。
　　
      男性體內(nèi)是肌肉多于脂肪，而女性體內(nèi)則是脂肪多于肌肉，因此男性與女性先天性會(huì)消耗的熱量就有所不同，就算是一組同體型的男時(shí)作相同的運(yùn)動(dòng)鍛鏈，女性消耗掉的熱量也不及男性。
　　
      因此，男性輕輕松松節(jié)食與運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到的減肥效果，在女性可能要花上兩倍以上的精力才可以達(dá)到相同的效果。
　　
      女性減肥族常納悶，為何一樣吃很少，保持運(yùn)動(dòng)，體重卻有高有低。專家表示，由于女性的體重會(huì)隨著荷爾蒙的變化，而有波動(dòng)起伏；而男性則因荷爾蒙穩(wěn)定，所以不容易像女性體重起變化。 本文來自藥材網(wǎng)
　　
      減肥女性看了以上報(bào)導(dǎo)，勿再為自己減肥效果差而氣餒，你必須比男人多一倍功夫才能達(dá)到減肥效果，在減肥過程中要有更堅(jiān)強(qiáng)的意志。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

　　[[編輯推薦：女性孕前碰不得的食品]]

　　[[編輯推薦：秉燭睡覺不利于身體健康]]

　　[[編輯推薦：男人后為何總喊累？]]