摘要：其實(shí)無(wú)論是否母乳喂養(yǎng)都會(huì)下垂，專家向產(chǎn)媽介紹了兩招預(yù)防變形的措施。專家指出，懷孕后女性內(nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會(huì)增加，從而使明顯變大。有空時(shí)要多做按摩和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓更有彈性，自然地堅(jiān)挺。

　　很多年輕母親放棄母乳喂養(yǎng)的最大原因是擔(dān)心下垂變形。其實(shí)無(wú)論是否母乳喂養(yǎng)都會(huì)下垂，專家向產(chǎn)媽介紹了兩招預(yù)防變形的措施。

　　專家指出，懷孕后女性內(nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會(huì)增加，從而使明顯變大。

　　但女性生產(chǎn)完后，體內(nèi)荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經(jīng)被撐大的皮表自然就松垮下來(lái)了。所以，無(wú)論是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，女性的都會(huì)有所下垂，因此可以預(yù)防。而對(duì)于已經(jīng)輕微下垂的，可以進(jìn)行局部按摩，增強(qiáng)胸肌的運(yùn)動(dòng)，比如伏地挺身等動(dòng)作來(lái)改善。

　　預(yù)防方法一：

　　母親應(yīng)該戴一個(gè)尺寸合適的胸罩，托住，不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅(jiān)持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。在妊娠期第7個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)換上大一號(hào)的胸罩，最好去買專門的哺乳胸罩。專門的哺乳胸罩里有一種能換能洗的墊子，不但能預(yù)防下垂，還可以吸凈滲漏出來(lái)的乳汁，非常方便。

　　預(yù)防方法二：

　　在妊娠和哺乳期要避免體重增加過(guò)多，因?yàn)榉逝忠部梢源偈瓜麓埂?/P>

　　支招：胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個(gè)人氣質(zhì)及涵養(yǎng)才是真正的主角。但是在波霸風(fēng)暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經(jīng)濟(jì)、便利等四個(gè)原則下，我們的建議是：

　　1、營(yíng)養(yǎng)：

　　很多女生因?yàn)榕屡值脑�因，常常這也不吃、那也不吃，但是是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。

　　2、血?dú)獬渥悖?/P>

　　是女性象征，因此要使自己充滿女人味，千萬(wàn)要注意血液循環(huán)是否正常。注意自己的月經(jīng)周期是否正常、月經(jīng)流血量是否過(guò)多或過(guò)少、月經(jīng)血色是否偏黑或偏淡，若有這些問(wèn)題，趕快先去請(qǐng)教婦產(chǎn)科醫(yī)師或中醫(yī)師，讓專家?guī)湍�調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。

　　3、按摩加運(yùn)動(dòng)：

　　有空時(shí)要多做按摩和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓更有彈性，自然地堅(jiān)挺。千萬(wàn)注意，不要隨便亂用健胸霜，以免發(fā)生過(guò)敏的副作用。只要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時(shí)多乘空檔時(shí)間伸展雙手就可以了。

　　4、沖拍冷水：

　　不要用太熱的水來(lái)搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對(duì)著胸部沖擊，可以讓乳暈顏色及形狀更漂亮。

　　俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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