飲用富氫水和吸入氫氣對身體的積極影響，最近引起了人們的關(guān)注。臨床上，已經(jīng)報道了通過持續(xù)吸入氫氣，增強免疫力，延長晚期癌癥患者的生命;使用AED搶救的患者，通過吸入氫氣，可以降低并發(fā)癥風(fēng)險;但吸入氫氣對人體的身心影響，目前尚未研究。

研究進展

氫氣對于情緒的影響，日本學(xué)者進行了一項有意義的研究。他們的出發(fā)點是女性常因皮膚粗糙、皮膚彈性不足、皮膚暗沉、從而對心情造成壓力;而壓力又會誘發(fā)皮膚問題。通過連續(xù)2周吸入氫氣，研究人員分析了其對女性心理、以及皮膚特性的影響。該研究發(fā)表在2022年的《日本香粧品學(xué)會誌》上。

研究過程

共有22名年齡在25歲至40歲以下(平均年齡 30.2±4.3 歲)的健康女性參與此次試驗，參與者健康狀況良好、不吸煙，也沒有其他不良生活習(xí)慣。所有參與者，都感受到壓力(經(jīng)過《SCL-30癥狀自測量表》，并確定壓力等級)，同時膚質(zhì)出現(xiàn)惡化，包括松弛、下垂等。試驗期間，受試者僅進行常規(guī)皮膚護理，并要求他們不要添或更換正在使用的化妝品、護膚品。

試驗分為兩個步驟，包括單次吸入氫氣、重復(fù)吸入氫氣，用來驗證通過持續(xù)吸入氫氣，減少壓力意識、改善膚質(zhì)的效果。具體試驗流程如下圖所示。

結(jié)果一：吸入氫氣后，受試者腦區(qū)活動產(chǎn)生了顯著變化。

如上圖所示，吸入氫氣后，參與者腦部前額區(qū)中樞神經(jīng)活動出現(xiàn)明顯變化。

結(jié)果二：吸入氫氣后，參與者情緒由消極轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極。

研究人員通過VAS和MMS問卷分析單次吸入氫氣對情緒影響、以及情緒的變化。在VSA的七個項目中，與對照(吸入空氣后，白色)相比，參與者(吸入氫氣后，灰色)的總體疲勞感“自發(fā)性壓力”顯著降低，而“頭腦清醒的感覺”、“令人振奮的感覺”、和“集中注意力的能力”顯著增加。

如上圖所示，整體疲勞感(overall feeling of fatigue)顯著降低，頭腦清醒的感覺(feeling of clear head)、集中注意力的能力(ability to concentrate)、欣喜若狂的感覺(exhilarated feeling)顯著增加。

如上圖所示，在MMS量表中，抑郁焦慮(anxiety/depressio)、敵意(hostility)、無聊感(boredom)在吸入氫氣后顯著減少，活力(liveliness)、注意力(concentration)顯著增長。

結(jié)果三：吸入氫氣后，參與者的膚質(zhì)得到了顯著改善。

如上圖所示，皮膚粘彈性恢復(fù)R7 (Ur/Uf) 的平均差值，在連續(xù)吸入氫氣(Hydrogen inhalation)期間為+0.01，在非吸入期間(control)為-0.01(圖a);R2在連續(xù)吸入氫氣期間為+0.01，在非吸入期間為-0.02(圖b)。說明吸入氫氣增加了皮膚彈性。

如上圖所示，斑點數(shù)的平均差值在連續(xù)吸入期間為-1.8，在非吸入期間為+4.7(圖a);在褐色斑點分析中，褐色斑點數(shù)的平均差值在連續(xù)吸入期間為-13.7，在非吸入期間為+3.8(圖b)。說明吸入氫氣改善了斑點。

如上圖所示，在皮膚發(fā)紅分析中，在連續(xù)吸入期間發(fā)紅次數(shù)的平均差值為-5.1，在非吸入期間為+3.2。

如上圖所示，VISIA面部圖像分析表明，連續(xù)2周吸入氫氣，可有效減少發(fā)紅數(shù)量，紅色數(shù)量的平均差值在連續(xù)吸入期間為-5.2，在非吸入期間為+2.8。

原因分析

分析數(shù)據(jù)后，研究人員認為，單次吸入氫氣可顯著減輕壓力、疲勞和負面情緒，如憤怒和敵意，這表明它具有鎮(zhèn)靜作用。在生理學(xué)上，它顯著增加了瞳孔縮小率 (CR)，表明其鎮(zhèn)靜作用是由于副交感神經(jīng)增強所致。

此外，除了對自主神經(jīng)活動的鎮(zhèn)靜作用外，由于氫氣對中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動的影響，前額皮質(zhì)區(qū)域的血流量顯著增加，這表明對大腦活動有增強作用。

傳統(tǒng)的護膚品大多是通過讓活性成分滲透皮膚來恢復(fù)皮膚水分，或者通過口服補充劑來改善斑點、緊致和松弛。因此，由于有效成分的皮膚滲透或食物成分的吸收不足，無法達到預(yù)期的有益效果。吸入氫氣則與之不同，它通過激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制自律神經(jīng)活動，尤其是交感神經(jīng)活動而獲得的抗應(yīng)激作用，是一系列綜合的心理生理作用，達到身心穩(wěn)定，改善皮膚新陳代謝末梢循環(huán)功能的恢復(fù)。

吸入氫氣可以減輕日常壓力，促進夜間交感神經(jīng)活動向副交感神經(jīng)活動的轉(zhuǎn)變，從而減少失眠，并通過增強皮膚新陳代謝改善皮膚特性，從而使皮膚更加美麗。

研究結(jié)論

綜上所述，研究人員認為連續(xù)吸入氫氣2周，對心理影響和膚質(zhì)都產(chǎn)生了積極影響。除了對壓力和負面情緒減少外，還觀察到皮膚緊致度和斑點的改善。這些發(fā)現(xiàn)表明，持續(xù)吸入氫氣對皮膚狀況有調(diào)節(jié)作用。

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參考資料

Takehara T, Hayashi Y, Fujishiro M, et al. Appearance of Psychophysiological Effect of Hydrogen Inhalation and Effect of Continuous Use on the Skin Properties[J]. JOURNAL OF JAPANESE COSMETIC SCIENCE SOCIETY, 2022, 46(1): 8-19.