問大家一個(gè)問題，您能說出人有多少種情緒嗎?有人說這還不簡(jiǎn)單?不就是喜怒哀樂唄。確實(shí)，常見的基本情緒分類有6種(快樂、恐懼、憤怒、厭惡、驚訝、悲傷)，能否控制情緒，是一個(gè)人成熟的標(biāo)志。

但控制情緒談何容易，特別是兒童和青少年，很多家長(zhǎng)埋怨孩子任性、愛發(fā)脾氣、叛逆，特別是到了3、4年級(jí)，以及青春期，不僅影響家庭關(guān)系和睦，更會(huì)影響學(xué)習(xí)、社交，也是家長(zhǎng)最頭疼的事。

情緒是怎樣產(chǎn)生的?

各種情緒狀態(tài)的表達(dá)，都需要經(jīng)過大腦的認(rèn)知加工。焦慮、恐慌、述情障礙等的發(fā)生，都跟情緒加工障礙有關(guān)。只有理解了情緒加工的作用機(jī)制，才能有效控制情緒。

研究發(fā)現(xiàn)，通過對(duì)與情緒相關(guān)的腦區(qū)進(jìn)行干預(yù)，例如通過腦電生物反饋訓(xùn)練，增強(qiáng)左額葉的活動(dòng)，可以增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力，減輕恐懼、憤怒情緒對(duì)人的影響。

tDCS技術(shù)是如何調(diào)控情緒的?

情緒可以分為正向和負(fù)向。正向情緒如積極、樂觀、開朗、友善;負(fù)向情緒如焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦。很明顯，如果能夠有效降低負(fù)向情緒，提高正向情緒，就能到達(dá)到調(diào)控情緒的目的。

研究發(fā)現(xiàn)，利用tDCS技術(shù)，通過調(diào)節(jié)左右側(cè)背外側(cè)前額葉皮質(zhì)(DLPFC)活躍度，提升左側(cè)額葉活動(dòng)，降低右側(cè)額葉活躍度，能夠提升正向情緒的反應(yīng)，同時(shí)降低負(fù)向情緒的反應(yīng)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)情緒的精準(zhǔn)調(diào)控。

效果驗(yàn)證

下面的試驗(yàn)，是天津大學(xué)醫(yī)學(xué)部的張力新教授，帶領(lǐng)他的學(xué)生做的。

張力新教授

【實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹?/P>

驗(yàn)證tDCS技術(shù)在健康人群、及存在情緒問題的人群中，情緒調(diào)控的效果。

【實(shí)驗(yàn)對(duì)象】

41名健康的志愿者，以及8名存在情緒問題(經(jīng)過專業(yè)機(jī)構(gòu)評(píng)估)的志愿者。

【實(shí)驗(yàn)方法】

實(shí)驗(yàn)一：將41名健康志愿者分為兩種，實(shí)驗(yàn)組接受tDCS技術(shù)干預(yù)，對(duì)照組同期接受偽刺激，所有志愿者均不知道自己被分在哪個(gè)組。

實(shí)驗(yàn)二：8名存在情緒問題的志愿者，與實(shí)驗(yàn)一中的實(shí)驗(yàn)組，同期接受tDCS技術(shù)干預(yù)。

【實(shí)驗(yàn)結(jié)論】

健康人群：通過對(duì)實(shí)驗(yàn)一的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn) tDCS技術(shù)通過調(diào)節(jié)情緒加工過程中的注意力分配水平，增加對(duì)正向情緒的注意力，降低對(duì)負(fù)向情緒的注意力。說人話：讓你主動(dòng)注意積極樂觀的情緒，忽略導(dǎo)致沮喪、郁悶的不好情緒。

情緒問題人群：通過對(duì)實(shí)驗(yàn)二的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)作用機(jī)理和實(shí)驗(yàn)一相同，但表現(xiàn)為先穩(wěn)定住對(duì)負(fù)向情緒的注意力，再逐漸降低。說人話：先穩(wěn)定情緒，再降低對(duì)不好情緒的注意力。

意見建議

tDCS技術(shù)在情緒控制方面，對(duì)健康人群、存在情緒問題人群均明顯效果。同時(shí)，經(jīng)過20多年的發(fā)展，該技術(shù)已經(jīng)應(yīng)用于多種疾病的臨床治療，安全性也得到了充分驗(yàn)證，有望成為情緒調(diào)節(jié)的一項(xiàng)新技術(shù)。

參考文獻(xiàn)

《經(jīng)顱直流電刺激對(duì)情緒加工的調(diào)節(jié)作用研究》