今年5月29日是第十八個(gè)“世界腸道健康日”，自2005年起，世界胃腸病學(xué)組織將每年的這一天定為“世界腸道健康日”，旨在提醒人們要注意身體發(fā)出的警示，注意腸道健康。腸道作為人體最大的免疫器官，對于健康而言至關(guān)重要。研究表明，當(dāng)腸道老化、腸內(nèi)菌群失衡時(shí)，包括動(dòng)脈硬化、老年癡呆、惡性腫瘤在內(nèi)的幾乎所有成人病的發(fā)生率會(huì)大幅上升，導(dǎo)致身體機(jī)能急速退化，健康指數(shù)迅速降低。

然而我國民眾腸道健康現(xiàn)狀令人堪憂，在約占全球17%的人口下，我國結(jié)直腸癌患者占比竟高達(dá)全球的31%。而且就在短短的30年間，我國現(xiàn)存的結(jié)直腸癌患者人數(shù)已遠(yuǎn)超美國，位居全球第一，所以關(guān)注腸道健康已刻不容緩。時(shí)逢世界腸道健康日之際，讓我們以科學(xué)的眼光去窺探它的真面目，捍衛(wèi)我們自身和家人的生命健康。

中國結(jié)直腸癌患者占全球31%

01追查“元兇”

目前結(jié)直腸癌的病因尚未明確，但經(jīng)大量的研究證據(jù)表明，結(jié)直腸癌的形成和發(fā)展與遺傳、生活方式、生活環(huán)境等因素都有關(guān)系。

1.約有10%~15%的腫瘤患者都跟遺傳相關(guān)，結(jié)直腸癌相比其他腫瘤，遺傳因素更加突出，一類是非息肉病性結(jié)直腸癌，另一類是息肉病性結(jié)直腸癌綜合征；

2.結(jié)直腸癌早期大多沒有明顯癥狀，即使出現(xiàn)大便出血、大便習(xí)慣發(fā)生改變、腹脹痛等現(xiàn)象，往往以為是內(nèi)痔出血、直腸炎癥等常見疾病，極易被忽視，以致耽誤最佳治療時(shí)間；

3.大量進(jìn)食高油高脂、腌制食物以及紅肉和加工肉類，可能導(dǎo)致腸道黏膜受損、增加“腸道息肉”風(fēng)險(xiǎn)，繼而引發(fā)腸道慢性炎癥乃至癌變；

4.肥胖和超重會(huì)增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，尤其腹型肥胖的患病概率是正常人1.5～2倍；

5.吸煙飲酒、久坐不動(dòng)等不良生活習(xí)慣，也會(huì)引起腸道對致癌物質(zhì)以及有害物質(zhì)的吸收，致使癌細(xì)胞產(chǎn)生。

02預(yù)防支妙招

由于癌癥病變是一個(gè)逐漸加重的過程，不論從癌癥治療效果上，還是治療費(fèi)用上來講，預(yù)防大于治療是堅(jiān)持不變的基本準(zhǔn)則。特別是結(jié)直腸癌發(fā)展期緩慢，可長達(dá)10年左右，被稱為“傻子癌”，最適合預(yù)防和治療。一般而言，結(jié)直腸癌早期患者的五年生存率高達(dá)90%，基本上已經(jīng)達(dá)到治愈效果，而晚期階段則僅有10%左右；同時(shí)，晚期治療費(fèi)用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于早期病變的治療費(fèi)用。鑒于結(jié)直腸癌癌前病變強(qiáng)大的隱匿性和漫長的發(fā)展期，以及相比腫瘤標(biāo)志物、基因檢測等常規(guī)手段的局限性，腸鏡作為結(jié)直腸癌篩查和診斷的“標(biāo)準(zhǔn)”，則成為不二之選。

奧林巴斯消化內(nèi)鏡

做檢查時(shí)，腸鏡可通過肛門進(jìn)入腸道，直觀、完整、清晰地將整個(gè)腸道內(nèi)部觀察清楚，并對可疑部位可拍照、錄像以及采取組織做病理檢查等，進(jìn)一步辨別和診斷。尤其隨著腸鏡技術(shù)的迭代發(fā)展，結(jié)直腸癌的發(fā)現(xiàn)率也在不斷提高。比如，內(nèi)鏡企業(yè)奧林巴斯推出的NBI窄帶光成像技術(shù)，通過光的三原色中窄帶光容易被血液所吸收的特點(diǎn)，使得早期病變的變化特征在窄帶光譜的照射下愈發(fā)明顯，微小病灶無處可逃。不僅如此，奧林巴斯還將智能彎曲技術(shù)、可變硬度技術(shù)運(yùn)用到鏡體上，將柔軟度大大升級，在更加深入細(xì)致檢查的同時(shí)，給患者帶來舒適的診療體驗(yàn)。若是患者害怕疼痛，還可選擇無痛結(jié)腸鏡，在麻醉作用下，“睡一覺”就檢查完畢了，幾乎沒有不適感。

腸鏡檢查流程

奧林巴斯NBI窄帶光成像技術(shù)

03暖心小貼士

●每個(gè)人都必須做腸鏡嗎？一般建議40歲以上人群，主動(dòng)接受腸鏡檢查，因?yàn)檠芯勘砻?0歲后結(jié)直腸癌發(fā)明率明顯上升，且年齡越高患癌風(fēng)險(xiǎn)越高；但由于現(xiàn)代生活環(huán)境致使結(jié)直腸癌發(fā)病趨勢越發(fā)年輕化，尤其身有多種致病因素的高危人群，應(yīng)根據(jù)自身情況，適時(shí)地提前腸鏡檢查時(shí)間。

●聽說腸鏡檢查過程難以忍受，需要每年都做嗎？現(xiàn)在的腸鏡產(chǎn)品經(jīng)過技術(shù)迭代，在很大程度上得到了優(yōu)化，檢查過程很“溫和”，常人都能承受；而且只要首次檢查沒有發(fā)現(xiàn)異常，便可在5年之后再進(jìn)行復(fù)查。

●疫情之下，如何呵護(hù)腸道健康，預(yù)防結(jié)直腸癌等消化道疾病呢？當(dāng)下新冠疫情反反復(fù)復(fù)，居家辦公、居家生活成為常態(tài)，人們在情緒、作息規(guī)律、飲食運(yùn)動(dòng)等方面多受影響，波及腸道健康。更得需要一日三餐，注意蔬菜和水果的攝入，多吃芋頭、土豆、番薯等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)排便，以減少宿便的滯留。同時(shí)，因地制宜，多做運(yùn)動(dòng)，加速腸道蠕動(dòng)，減輕腸道負(fù)擔(dān)，防止腸道老化。此外，合理安排工作和休息時(shí)間，避免熬夜和睡眠不足，加重腸道負(fù)擔(dān)；放松心情，管理情緒，減輕焦躁、壓抑等不良情緒帶給腸道的壓力。一旦出現(xiàn)消化不良、大便秘結(jié)等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。

結(jié)直腸癌真正可怕之處是疏于預(yù)防。在現(xiàn)今生活節(jié)奏的加快下，腸道亞健康人群越來越多，我們要盡早樹立“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”的早篩意識(shí)，在日常生活中力爭做“行動(dòng)派”，切實(shí)落實(shí)腸鏡篩查，積極改變生活習(xí)慣，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，注意飲食控制，做好腸道呵護(hù)，收獲健康體魄。