“謝謝鄒醫(yī)師，孩子經(jīng)過治療及日常護理建議后，孩子現(xiàn)在情況好多了�！蹦泻�媽媽來到潮新聞·健康小站、杭州市西湖區(qū)靈隱街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心耳鼻喉科診室說。

周末，男孩外出踏青，回家之后不停流鼻涕，家長誤以為是感冒，這才趕來就診。醫(yī)生問診后排除了感冒，建議男孩前往在中心坐診的醫(yī)聯(lián)體單位杭州市紅會醫(yī)院耳鼻咽喉科專家看看。

社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心供圖

最終，他被確診為過敏性鼻炎。鄒醫(yī)師介紹，每年3～5月、8～10月是過敏性鼻炎的高發(fā)期，多是由接觸花粉和粉塵引起，除了常見的鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀外，還可能導(dǎo)致頭痛、嗅覺減退、睡眠質(zhì)量下降等，嚴重影響生活質(zhì)量。此外，鼻部疾病還可能誘發(fā)哮喘、中耳炎等并發(fā)癥。

過敏性鼻炎除了用藥外，日常護理同樣很重要。保持室內(nèi)空氣流通，避免過敏原如花粉、塵螨等。合理飲食，增強免疫力。尤其是要定期清洗鼻腔，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。前面提到的男孩經(jīng)過一段時間用藥及鼻部日常護理后，終于回歸到正常生活中。

既然正確清洗鼻腔可以幫助預(yù)防鼻部疾病，那么如何正確清洗鼻腔：

1.鹽水滴鼻：將生理鹽水滴入鼻中，然后輕輕擤出。這種方法簡單易行，適合日常護理。

2.鼻腔沖洗：使用專用的鼻腔沖洗器，將生理鹽水或特制的洗鼻液倒入沖洗器中，然后將沖洗器的噴頭插入鼻腔，緩慢沖洗。沖洗時注意保持頭部稍微前傾，避免液體進入喉嚨。

3.蒸汽熏蒸：可以將熱水倒入大碗中，然后將鼻子靠近水面，用蒸汽熏蒸鼻腔。這種方法可以幫助濕潤鼻腔，緩解鼻腔干燥和不適感。

4.鼻腔清潔噴霧：使用鼻腔清潔噴霧器，將噴霧噴入鼻腔，然后用紙巾輕輕擦拭鼻腔。

無論采用哪種方法，都要注意以下幾點：

1.選擇合適的清洗液，最好使用生理鹽水或?qū)ｉT的鼻腔清洗液。

2.清洗鼻腔的頻率不宜過高，過度清洗可能會損傷鼻腔黏膜。

3.操作時要輕柔，避免用力過猛導(dǎo)致鼻腔受傷。

4.保持清洗器具的清潔和衛(wèi)生，定期更換或消毒。

5.如果在清洗過程中出現(xiàn)不適或癥狀加重，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生的建議。