近日，家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)來(lái)到乳山口鎮(zhèn)西里社區(qū)，開(kāi)展了一場(chǎng)以“健康控體重”為主題的健康咨詢和義診活動(dòng)，為村民們送去了專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療服務(wù)和科學(xué)的健康指導(dǎo)。

在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)的成員們?cè)缭绲夭贾煤昧藞?chǎng)地，擺放好了醫(yī)療設(shè)備和宣傳資料。村民們聽(tīng)聞?dòng)羞@樣的活動(dòng)，紛紛趕來(lái)。家庭醫(yī)生們熱情地接待每一位前來(lái)咨詢的村民，詳細(xì)詢問(wèn)他們的身體狀況、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)情況等。其中，有一位姓李的大爺引起了醫(yī)生們的注意。李大爺今年 65 歲，身體較為肥胖，他向醫(yī)生們抱怨自己經(jīng)常感到疲憊、氣喘吁吁，而且還患有高血壓等慢性疾病。家庭醫(yī)生王繼光仔細(xì)為李大爺進(jìn)行了身體檢查，并結(jié)合他的生活習(xí)慣進(jìn)行了分析。王繼光耐心地告訴李大爺，他的肥胖問(wèn)題已經(jīng)對(duì)健康造成了一定的影響，需要及時(shí)進(jìn)行控制。王醫(yī)生建議他首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同時(shí)，鼓勵(lì)他每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，比如散步、太極拳等，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。李大爺聽(tīng)后，連連點(diǎn)頭，表示一定會(huì)按照醫(yī)生的建議去做。

除了李大爺，還有一位年輕的姜先生也前來(lái)咨詢。蔣先生表示自己一直想要減肥，但嘗試了很多方法都沒(méi)有效果。家庭醫(yī)生楊美華了解到他平時(shí)的飲食習(xí)慣不太健康，經(jīng)常吃外賣(mài)和零食，而且缺乏運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生針對(duì)他的情況，為他制定了個(gè)性化的減肥計(jì)劃。楊美華還分享了自己的減肥經(jīng)驗(yàn)，“減肥不能急于求成，要循序漸進(jìn)。首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量自己做飯，選擇低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物。其次，要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每周至少進(jìn)行三次有氧運(yùn)動(dòng)和兩次力量訓(xùn)練。醫(yī)生們還鼓勵(lì)她要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠成功減肥�！苯�先生聽(tīng)了醫(yī)生的建議，感到非常有信心，“有醫(yī)生專(zhuān)業(yè)的建議，會(huì)讓我的減重焦慮心理緩解很多�！�

在健康咨詢的同時(shí)，家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)還為居民們進(jìn)行了義診服務(wù)。他們?yōu)榫用駛儨y(cè)量了血壓、血糖、身高、體重等基本身體指標(biāo)，并根據(jù)測(cè)量結(jié)果為居民們提供了專(zhuān)業(yè)的健康建議。對(duì)于一些患有慢性疾病的居民，家庭醫(yī)生們還為他們進(jìn)行了詳細(xì)的病情詢問(wèn)和用藥指導(dǎo)，確保他們能夠正確地進(jìn)行疾病管理。

此次乳山口鎮(zhèn)衛(wèi)生院家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)深入社區(qū)進(jìn)行健康咨詢和義診活動(dòng)，得到了居民們的高度贊揚(yáng)和認(rèn)可。居民們紛紛表示，這樣的活動(dòng)非常有意義，讓他們?cè)诩议T(mén)口就能享受到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療服務(wù)和健康指導(dǎo)。通過(guò)這次活動(dòng)，不僅提高了居民們對(duì)健康控制體重的認(rèn)識(shí)，也增強(qiáng)了他們對(duì)自身健康的關(guān)注和管理意識(shí)。

乳山口鎮(zhèn)衛(wèi)生院的負(fù)責(zé)人表示，今后衛(wèi)生院將繼續(xù)開(kāi)展活動(dòng)，不斷擴(kuò)大服務(wù)范圍和內(nèi)容，為百姓們的健康保駕護(hù)航。同時(shí)，也呼吁廣大居民們要重視自己的健康，積極參與健康管理中來(lái)，共同為健康中國(guó)貢獻(xiàn)自己的一份力量，從日常的生活習(xí)慣做起，保持規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)，提升自我保健意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)和技能，以實(shí)際行動(dòng)推動(dòng)健康理念在全社會(huì)廣泛傳播，攜手打造一個(gè)充滿活力、人人健康的和諧社會(huì)，助力健康中國(guó)目標(biāo)的早日實(shí)現(xiàn)。