說到蘋果醋，很多愛美的女性朋友并不算太陌生，因為蘋果醋清爽可口，特別的是愛美的女性朋友如果經(jīng)常喝蘋果醋的話，那么可以幫助消除脂肪保持體重還可以防止便秘等等功效，是在是飲用蘋果醋的好處多多。當(dāng)然女性朋友注意不要過量飲用。那么喝蘋果醋對身體都是有什么好處呢?

雖然蘋果醋的好處多，但是我們也要購買得當(dāng)才能真正的發(fā)揮作用，我們選購蘋果醋除了注意標(biāo)簽以外，還有注意天然釀造的蘋果醋具有一定的粘稠性而且是淡黃色的這個需要非常注意的。

蘋果醋的作用

1、營養(yǎng)價值：蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋果10倍之多。

2、蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，洗清消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)濕也有一定療效。

3、果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

4、果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適、

5、果醋中含有的抗氧化物質(zhì)可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

6、另外，果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒。

7、護膚作用：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化瘀、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發(fā)質(zhì)柔順。適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。

8、果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，使您身材更優(yōu)美迷人。

所以說對于蘋果醋的好處非常多，而且不同的人群飲用蘋果醋具有不同的作用，上班族飲用蘋果醋不僅僅可以美容還可以抗疲勞，而且對于很多愛美的女性如果睡前喝蘋果醋還可以美容養(yǎng)顏。