人食五谷雜糧，哪有不得病，打嗝也是一樣，不過通常就一旦而過，多數(shù)人都是偶爾發(fā)生，可是有一部分人確實(shí)經(jīng)常性，而經(jīng)常打嗝是怎么回事并不知曉，只理解為這段時(shí)間身體不好去看醫(yī)生，卻不知道其實(shí)打嗝與自己的生活息息相關(guān)，沒必要去看醫(yī)生，只要經(jīng)常打嗝是怎么回事，少喝碳酸飲料，一切便迎刃而解。那么導(dǎo)致打嗝的主要原因有哪些呢?

一、如果你喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會(huì)越重。

二、服用阿司匹林等易冒泡的藥物。用阿司匹林溶解在水里會(huì)冒出碳酸氣。這種碳酸氣會(huì)引起打嗝。所以在服用阿司匹林等易冒泡的藥物的同時(shí)服用凝膠，它能擊碎大的碳酸氣泡使其變成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破滅。

三、熱咖啡或熱茶�？茖W(xué)家證明，熱咖啡或熱茶的蒸汽會(huì)隨大量空氣一起吸入體內(nèi)，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你會(huì)吹氣，這樣也會(huì)把大量空氣吸入體內(nèi)。所以要等熱咖啡或熱茶稍涼再喝。

四、吃飯?zhí)�快。在快餐店用餐后常�?huì)打嗝。匆匆忙忙進(jìn)食的時(shí)候，會(huì)吸入很多空氣。所以不要一下子就把盤里的食物消滅了，應(yīng)該小塊小塊地吃，細(xì)嚼慢咽。

五、吃飯說話太多也會(huì)引起打嗝。所以吃飯時(shí)最好安靜。如果已出現(xiàn)打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺得下一個(gè)嗝來臨時(shí)，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接著再重復(fù)前述動(dòng)作。

六、充氣飲料。從香檳酒瓶或者可樂罐里沖出來的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過量空氣，從而引起打嗝。

七、焦慮情緒。當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對(duì)氧氣的需求就會(huì)增加。結(jié)果，就會(huì)像魚那樣機(jī)械地用嘴吸進(jìn)很多空氣，引起打嗝。

香檳，啤酒、可樂、咖啡、熱茶，這些以碳酸氣體為主的飲料都是造成經(jīng)常打嗝的原因，平時(shí)生活中一定要切記適量喝，吃飯時(shí)也盡量多咀嚼食物，切勿囫圇吞棗，打嗝不止。