熱毛巾敷臉的好處，對人體健康的功效：【導(dǎo)讀】熱毛巾敷臉有什么好處呢?熱毛巾就是把毛巾加熱然后敷在我們身體的某些部位，可以給身體帶來很多的功效，那到底都有哪些好處，下面就跟小編一起來看看吧。

一、熱毛巾敷在哪里

1、臉部

人們都喜歡秋高氣爽的天氣，但是卻不喜歡秋季的干燥。的確，干燥的天氣會讓我們的臉部變得緊繃，讓人感到十分不舒適。

小編建議各位平時可以用熱毛巾敷一下面部，這樣可以讓臉部的毛孔張開，血管擴(kuò)張，促進(jìn)我們的血液循環(huán)。皮膚發(fā)熱后，表皮的灰塵和皮屑就會自然地脫落。當(dāng)熱敷毛巾的溫度降低到皮膚溫度時，皮膚表面的水分就會停止蒸發(fā)，角質(zhì)層就會膨脹，我們的皮膚就會變得柔軟又水潤。

值得一提的是，用熱毛巾敷臉適用于各種膚質(zhì)的人群，但是水溫要因膚質(zhì)而異。干性肌膚的朋友，水溫需要高一些，但不要超過40℃。敷臉的時間也要控制好，時間過短，效果不好，時間過長，熱毛巾反而會倒吸皮膚的水分，因此熱毛巾敷臉的時間控制在五分鐘左右就可以了。

而油性肌膚的朋友在敷臉時，水溫最好和人體體溫保持一致。如果水溫過高，就會使毛孔過分?jǐn)U張，皮膚上的污垢和油脂反而會被倒吸回去，引發(fā)各種皮膚感染炎癥。

另外，熱毛巾敷臉的時間最好選擇在每天睡覺之前，敷臉后可以再涂抹些保濕面霜，這樣可以防止水分流失。第二天醒來的時候，你就明顯感受到，肌膚水水的。

2、眼睛

很多人由于熬夜，或者是睡前喝了過多的水，早起時眼睛腫腫的，非常影響美觀。

我們可以在潔面后，用熱毛巾敷一下自己的眼睛。這樣可以促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，減輕水腫的癥狀。

另外，上班族和經(jīng)常用電腦的朋友也可以用熱毛巾敷一下自己的眼睛。經(jīng)常用熱毛巾敷眼睛可以減輕眼部疲勞，緩解眼睛干澀，同時還有明目健腦的功效。

3、頸椎

現(xiàn)在很多的上班族也是久坐一族，他們一天坐在電腦前的時間近十個小時。經(jīng)常坐著工作又不愛運(yùn)動，很容易會誘發(fā)頸椎病等疾病。頸椎病是一種常見的慢性病，發(fā)病時就會出現(xiàn)脖子發(fā)硬、酸痛等癥狀，十分折磨人。

我們在睡覺前可以用熱毛巾敷一下自己的頸椎，堅持下去，你就看到神奇的效果。因為熱毛巾可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，從而可以防治頸椎病。要想徹底告別頸椎病，還是需要各位改掉久坐不運(yùn)動的壞毛病。

4、耳朵

很多人因為失眠或者是長期接觸噪音，會出現(xiàn)耳鳴、暫時性耳聾等癥狀。這時不要驚慌，也無需就醫(yī)，一條熱毛巾就可以幫助你解決困擾。

我們可以將熱毛巾敷在耳朵上或者用毛巾輕輕揉擦耳朵，這樣可以改善耳部的血液循環(huán)，預(yù)防因缺血等原因引起的功能性耳聾。不過要注意的是，毛巾不要蘸太多的水，以免將水滴到耳朵里。

5、腹部

很多女性都有痛經(jīng)的毛病，除了在肚子上貼暖寶寶，我們也可以用熱毛巾來幫助我們止痛。

無論是痛經(jīng)還是因受涼導(dǎo)致的腹痛，我們都可以將熱毛巾敷在腹部，這樣可以起到化瘀和理氣止痛的效果。

6、臀部

上文說到久坐一族，其實坐的時間太久，不僅會引起頸椎方面的疼痛，我們的臀部也會受到影響。坐的時間長了，我們的臀部肌肉會變得僵硬，還會產(chǎn)生輕微的鈍痛感和酸脹感。

像臀部疼痛這種難言之隱該如何解決呢?我們也可以采用熱敷的方法，我們可以平躺在床上，用毛巾熱敷在疼痛的部位，堅持下去，就可以緩解疼痛的癥狀。

7、脖子

睡眠是件最簡單的養(yǎng)生之道，但是很多人有這樣的困擾，由于睡姿不正確或者是枕頭不合適，一覺醒來，就落枕了!落枕不算是什么大病，但是一疼就要疼上一整天。

其實，輕微的落枕也可以用熱毛巾來解決。我們可以將熱毛巾敷在脖子處，再配合適當(dāng)?shù)念i部活動。比如說，頭部慢慢向前彎，再輕輕鑲嵌后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。

8、后腦勺

由于工作時間過長或者是身體不適的原因，很多人會出現(xiàn)頭暈頭疼的毛病。其實，頭暈也不是大病，我們用熱毛巾就能治愈好。

我們可以將熱毛巾放在后腦勺的部位，每次一兩分鐘的樣子。這樣可以刺激后腦勺的穴位，明顯減輕頭暈頭疼的癥狀，同時還可以提高我們的思維能力和反應(yīng)能力。

除了這些神奇的效果外，熱毛巾敷在患處，還可以治療跌打損傷、頭暈和腰椎疼痛等癥狀。那么我們在敷熱毛巾的時候，有哪些值得我們注意的地方呢?

二、敷熱毛巾的注意點(diǎn)

1、我們應(yīng)該選擇干凈的毛巾，如果毛巾不潔，反而會引起我們患處的細(xì)菌感染。

2、毛巾浸泡的水溫應(yīng)該有所控制，最好是在40℃和45℃之間。這樣的熱毛巾敷在身上，我們的皮膚不會產(chǎn)生灼熱感。

3、我們一般是五分鐘就需要更換一次毛巾，時間太久的話，就沒有效果了。

4、熱敷的時間不能太短，每次熱敷要堅持一刻鐘以上，每次要患三四條毛巾，這樣才能有效果。

5、如果覺得熱毛巾敷在患處有輕微的不適感，我們可以在熱毛巾下面墊一層干凈的棉紗。