腎虛是一種中醫(yī)的說(shuō)法，它一般指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種，腎虛往往會(huì)對(duì)男性的身體造成很多的影響，如果是發(fā)生在男士身上常常伴隨著生長(zhǎng)生殖功能下降，不僅影響正常工作，也無(wú)法正常生活。因此發(fā)現(xiàn)癥狀及時(shí)治療是遠(yuǎn)離腎虛的最好方法。那么男人腎虛的表現(xiàn)是什么呢?

注意調(diào)理腎虛可恢復(fù)

人到中年后，生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，不少人出現(xiàn)腰酸背痛，耳鳴，眩暈眼花，健忘少寐，動(dòng)則氣急，腳跟疼痛，容易疲倦，性欲減退，小便后有余瀝，夜尿增多，頭發(fā)花白，牙齒松動(dòng)等衰老征象，即中醫(yī)所說(shuō)的腎虛表現(xiàn)。

據(jù)臨床所見(jiàn)，先天不足，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，患慢性病和消耗性疾病，精神緊張，情緒抑郁，睡眠不足;過(guò)度疲勞，房事不節(jié)或嚴(yán)重手淫等都會(huì)導(dǎo)致腎虛，未老先衰。但中年以后如注意養(yǎng)生，即使出現(xiàn)腎虛早衰，也可再度恢復(fù)。

腎虛的5大表現(xiàn)男人需警惕

1、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

應(yīng)對(duì)：可服用姜附燒狗肉，它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽(yáng)益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。

2、腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車(chē)等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

應(yīng)對(duì)：如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛，而且休息也解決不了問(wèn)題，那就要考慮通過(guò)補(bǔ)腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸。

3、夜間多尿

一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。

應(yīng)對(duì)：白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽(yáng)復(fù)陰退的效果。推薦中醫(yī)藥方右歸丸。

4、頭暈耳鳴

很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)��?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。

應(yīng)對(duì)：中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。治療時(shí)應(yīng)補(bǔ)益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

5、哮喘

腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

應(yīng)對(duì)：臨床上，哮喘要想治愈必須斬?cái)嗖「�，通過(guò)補(bǔ)腎納氣，增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀，減少?gòu)?fù)發(fā)機(jī)會(huì)。推薦補(bǔ)腎納氣湯為咳喘七子湯，中國(guó)名醫(yī)名方錄收錄。

出現(xiàn)腎虛不要亂補(bǔ)腎

腎臟只是泌尿系統(tǒng)的一個(gè)重要器官，與男性性功能強(qiáng)弱沒(méi)有直接聯(lián)系。有些人出現(xiàn)性功能減退時(shí)，根本沒(méi)有必要補(bǔ)腎。如果不需要補(bǔ)腎的人不問(wèn)青紅皂白，濫用壯陽(yáng)補(bǔ)藥，不但不能解決問(wèn)題，并且“是藥三分毒”，還會(huì)給身體帶來(lái)傷害，增加肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體陰陽(yáng)的失衡，出現(xiàn)其他病癥。

如果性功能減退確實(shí)是因腎虛引起的，那么補(bǔ)腎藥物的選擇也應(yīng)該慎重，中醫(yī)補(bǔ)腎須分陰陽(yáng)，要因時(shí)、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法和藥物，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。臨床中常用的補(bǔ)腎藥物有：龜齡集、補(bǔ)腎益腦丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸等。