很多人會(huì)有這樣的感覺：每次蹲下身子一段時(shí)間，尤其是蹲久了，起來的時(shí)候就會(huì)覺得頭暈?zāi)垦�、眼前一片黑。出現(xiàn)這種情況，許多人都以為自己貧血了，隨意買些阿膠、大棗、血豆腐等補(bǔ)血。但“蹲下起來就頭暈”真的是“貧血”嗎?

為什么蹲起會(huì)頭暈?

中國科協(xié)在其官方平臺(tái)“科普中國”辟謠，稱“其實(shí)還真不是這樣。這是體位變化導(dǎo)致的‘一過性低血壓’狀態(tài)，血壓太低導(dǎo)致腦供血不足，才會(huì)出現(xiàn)上述不適癥狀。”和貧血完全是兩碼事。

專家介紹，體位性低血壓大多數(shù)是由于植物神經(jīng)功能紊亂，引起直立性小動(dòng)脈收縮功能失調(diào)所致。

什么人容易這樣?

體位性低血壓高發(fā)人群是老年人和兒童，尤其是老年人，據(jù)統(tǒng)計(jì)65歲以上老年人體位性低血壓可達(dá)15%，75歲以上更可高達(dá)30%至50%。

其主要表現(xiàn)是突然變?yōu)橹绷Ⅲw位時(shí)血壓偏低，還可伴有站立不穩(wěn)、視物模糊、頭暈?zāi)垦！⑺闹�乏力、二便失禁等，�?yán)重時(shí)會(huì)暈倒，但常在幾秒內(nèi)清醒。少部分繼發(fā)于其他疾病，如脊髓疾病、急性傳染病或嚴(yán)重感染、內(nèi)分泌紊亂、慢性營養(yǎng)不良或使用降壓藥、鎮(zhèn)靜藥之后。

怎樣治療這種病?

體位性低血壓，應(yīng)如何治療呢?專家建議，一旦發(fā)生體位性低血壓應(yīng)立即平臥，保持腦供血的灌注，避免跌倒、摔傷。同時(shí)，測量血壓、脈搏以幫助診斷。待完全恢復(fù)后，可以測量不同體位的血壓和脈搏，以便于明確診斷，防止因暈厥給病人帶來不良影響。還要積極尋找病因以對因治療，癥狀明顯者，可穿彈力長襪。

長期臥床的病人和患有高血壓的老年人，在站立時(shí)動(dòng)作宜緩慢，在站立前先做準(zhǔn)備動(dòng)作，如握拳等輕微的四肢活動(dòng)，有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流，避免體位性低血壓發(fā)生。此外，為預(yù)防體位性低血壓應(yīng)避免飲食過飽或饑餓，不飲酒;堅(jiān)持適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);保證充足睡眠，避免勞累和長時(shí)間站立