隨著生活水平的提高，大家對口腔的保健也是越來越重視，因為牙齒不再只是咀嚼器官，也是在面部僅次于雙眼的第二位受關(guān)注的器官。所以，一囗潔白整齊又與面容協(xié)調(diào)的牙齒是非常能為個人形象加分的，那么要擁有這樣一口白牙是離不開天天刷牙的。刷牙，有很多人都會不屑一顧地說：“簡單，天天都刷的。那么刷牙時的誤區(qū)有哪些呢?

誤區(qū)一：橫向來回刷牙

專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。即把牙刷頭放在牙一側(cè)，刷毛靠著牙齦和牙齒，毛端朝著牙根方向，與牙大約成45°角，牙刷頭沿著牙列方向做上下顫動。

顫動的幅度大約0.5厘米左右，來回顫動四五次，使牙刷毛進入牙齦溝和牙間區(qū)，清除牙菌斑，同時按摩牙齦。其后將牙刷從牙根向牙冠部豎刷，清潔牙面。

誤區(qū)二：選擇大牙刷

其實，只有選擇刷頭小的牙刷，才可以在口腔中轉(zhuǎn)動靈活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2-3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，細而有彈性。刷毛的頂端還應(yīng)呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。

誤區(qū)三：用自來水刷牙

不少人早上一起床就會用“嘩嘩”而下的自來水進行刷牙，其實，牙齒適宜在30-36攝氏度水溫下進行正常新陳代謝。

因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，影響牙齒的壽命。

醫(yī)生建議半年一次牙檢

醫(yī)師告訴記者，牙病作為一種慢性病灶，若不及時治療，會成為引發(fā)胃病、心臟病、關(guān)節(jié)炎等全身疾病的“導(dǎo)火線”。在國外發(fā)達國家，多數(shù)人最少半年做一次牙檢，這值得推廣。

據(jù)介紹，齒科疾病中最常見的為齲齒和牙周病，發(fā)病率相當(dāng)高，主要與個人的衛(wèi)生習(xí)慣、遺傳和日常牙齒保護有很大關(guān)系。因為牙周炎、牙周膿腫等的分泌液中有大量幽門螺桿菌，這些桿菌隨唾液及食物進入胃內(nèi)，當(dāng)機體抵抗力低下時，就會引發(fā)胃炎、胃潰瘍甚至胃癌等。除此，臨床中還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)�；佳浪柩住⒀乐苎椎妊啦〉娜�，其心臟病的發(fā)病率也增高。因為病灶內(nèi)的細菌，在口腔適宜溫度、濕度、食物殘渣提供的“營養(yǎng)”等條件下，產(chǎn)生致病力極強的毒素并不斷進入血液循環(huán)，長此以往，會導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。當(dāng)人體抵抗力降低時，細菌更會乘虛而入，隨著血液擴散，引起如關(guān)節(jié)炎、腎炎、神經(jīng)痛等疾病。對此，醫(yī)師告誡，個人應(yīng)該每隔半年到牙醫(yī)那里作一次預(yù)防性的檢查和治療。