中醫(yī)經(jīng)絡學說是知道按摩的中藥理論基礎�，F(xiàn)代我們所說的反射區(qū)，其內(nèi)往往包括許多經(jīng)絡和腧穴，通過刺激這些反射區(qū)，就可以達到防病健身的目的。下面將向您介紹五幾保健反射區(qū)，經(jīng)常按可以促進健康。那么常按哪些反射區(qū)身體更健康呢?

前胸保健區(qū)

經(jīng)科學家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細胞，并毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用同時又有抗感染的功能和抗病能力對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

腋窩保健區(qū)

腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會使人大笑笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為腋窩運動。

腎臟反射區(qū)

很多慢性病治不好，比如高血壓、糖尿病，包括腰腿疼，牙齒松動，都跟腎不好有關系。腎臟反射區(qū)也是人體非常重要的基礎反射區(qū)之一，腎臟本身是人體最大的排毒器官。只有腎臟功能強了，腎水足，腎精足，腎氣足，它才能帶動起全身各個臟器。專家說，活到60歲了，一顆牙都沒掉，也從未發(fā)生那種老年性的腰肌酸軟、腰酸背痛。因為平時就特別注意，沒事兒就自己按摩手和腳上的腎臟反射區(qū)。

胰臟反射區(qū)

很多反復發(fā)作無法治愈的胃病應從胰臟反射區(qū)上調(diào)，這樣能從整體上調(diào)整消化系統(tǒng)，而不是單純的治療胃病。胰臟主要調(diào)節(jié)代謝系統(tǒng)，代謝系統(tǒng)出問題很容易就導致胃病。

脊柱保健區(qū)

脊柱是養(yǎng)生學家極為關注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡與五臟六腑的關系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡的疏通，氣血運行，血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。

肚臍保健區(qū)

肚臍常被養(yǎng)生學家譽為保健要塞。肚臍為神闕穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年。

淋巴反射區(qū)

在這個區(qū)域，我們用一種疊加連鎖刺激的方法，即用食指和中指像走路一樣刮按指縫，然后到最后捏到指蹼，來回捏著搖著，頭皮會覺得慢慢發(fā)麻。通過這種手法直接刺激到大腦，增強免疫力。你就可以少得病，甚至不得病。淋巴是人體防御的衛(wèi)士，要想使自己的免疫力強，必須要加強免疫系統(tǒng)反射區(qū)的按摩。免疫系統(tǒng)反射區(qū)就在人的所有指縫間，手指的每個指縫，腳趾每個指蹼都是。

小腦腦干反射區(qū)

專家發(fā)現(xiàn)，頭疼時去按揉手腳的小腦腦干反射區(qū)，也就是我們拇指的內(nèi)側(cè)第一橫紋下邊，45度手面的地方效果比較好。一般頭疼的人，這個地方會鼓起一個軟包。在他那個軟包塊的地方點揉，隨著軟包塊慢慢消失，頭也就漸漸不疼了。專家就是照此法給那個親屬按摩的。其實，所有的頭痛都可以在這個區(qū)域來做。嘴角歪斜，也可以用這個方法在小腦腦干區(qū)點揉來調(diào)理。

腳底保健區(qū)

人的腳底有70多個穴位，6條經(jīng)絡起止于腳上。科學家還認為人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱作人的第二心臟，可見腳的保健的重要。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效。

以上為您介紹的幾個重要的反射區(qū)，都是經(jīng)絡豐富的所在，通過按摩這些發(fā)射區(qū)，即可實現(xiàn)保健身體、治療疾病的目的。但是需要注意的是，但患有一些特殊的骨關節(jié)疾病或皮膚破損時，應避免采取按摩的方式。