夏季到來了，悶熱的空氣很容易讓人產(chǎn)生煩躁的情緒。由于氣候原因，人體在夏季很容易出汗。中醫(yī)認(rèn)為，心在液為汗。也就是說，排汗是否正常直接關(guān)系到心功能正常與否。下面就向您介紹夏季容易出現(xiàn)的異常排汗情況。那么出汗多是什么原因呢?

頭面部汗多

很多人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。

支招：若同時(shí)有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，應(yīng)注意清淡飲食。

手足心汗多

到了夏天，許多人的手心就很容易出汗。通常這樣的人，腳汗、腋窩汗也出得厲害。

支招：若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱征，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

半夜出汗多

睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱盜汗。

支招：可選百合、雪梨等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

白天一動(dòng)就大汗

白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，就汗出不止。

這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。

支招：飲食上可選山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可練習(xí)太極拳、八段錦等增強(qiáng)體質(zhì)。

夏季雖然陽(yáng)氣旺盛，但是由于夏季排汗量較大，隨著津液的流失，人體陽(yáng)氣很容易受到損害而影響身體健康。夏季在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)注意選擇輕巧的運(yùn)動(dòng)，以減少排汗量。另外，夏季運(yùn)動(dòng)飲水時(shí)最好選擇常溫水貨是溫度稍高的水，冰鎮(zhèn)后的水或飲料會(huì)損害人體健康。