夏天天氣比較干燥，加上氣溫高，人呢就容易上火。出現(xiàn)眼睛干澀、牙齦腫痛、臉上長痘、口腔潰瘍等癥狀。這些外在的表現(xiàn)其實(shí)就是我們的身體著火的訊號(hào)!上火怎么辦……

天越來越熱，感覺夏天就要來了。夏天天氣比較干燥，加上氣溫高，人呢就容易上火。出現(xiàn)眼睛干澀、牙齦腫痛、臉上長痘、口腔潰瘍等癥狀。這些外在的表現(xiàn)其實(shí)就是我們的身體著火的訊號(hào)!上火怎么辦?大多數(shù)會(huì)吃很多降火的涼茶或者食物，今天小編有個(gè)更實(shí)用簡單的方法，安身體的降火穴，一起來瞧瞧!

1、合谷穴

合谷穴就是我們常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，中醫(yī)講“肺與大腸相表里”，如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

這個(gè)穴位按摩起來比較方便，沒有固定的次數(shù)，有空的時(shí)候按一按就可以了。

2、內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱證、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。

內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。

3、太沖穴

太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對(duì)肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會(huì)感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位。

具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

夏季的時(shí)候你是不是容易上火的那一類人，如果是，就一定要試試小編為你介紹的去火的方法哦!