女孩子擁有優(yōu)雅的氣質(zhì)會給人一種親切和隨和的感覺。想擁有好的氣質(zhì)，就是要做到儀態(tài)端莊，言談舉止要自然。這里小編澄清一下，不是說練了瑜伽就一定會有高貴儀態(tài)，重要的是要將瑜伽的優(yōu)雅，變成我們的常態(tài)。

顯然，優(yōu)雅則是將人的社會屬性素質(zhì)與女性特點完美地結(jié)合起來、表現(xiàn)出來。優(yōu)雅的內(nèi)涵是十分豐富的，她和文化底蘊、知識內(nèi)涵等諸多內(nèi)容有關(guān)，在瑜伽紅塵自我完善體系中，我們著重從習(xí)瑜伽層面上介紹優(yōu)雅這一品質(zhì)的培養(yǎng)。

“秀外”是“慧中”的直接體現(xiàn)。一位女性，隨著習(xí)瑜伽的進程，應(yīng)該是具有強烈的規(guī)范養(yǎng)成意識、有良好的舉止行為。有不良習(xí)慣、舉止不文明，就沒有“修養(yǎng)”可言，更談不上優(yōu)雅。這樣的女性，不但得不到尊重而且會被人看輕。因此，優(yōu)雅的行為的培養(yǎng)，不僅是習(xí)瑜伽者社會活動的需要，更是女性自身成才的需要。在瑜伽紅塵自我完善體系的行為規(guī)范練習(xí)中，我們注意結(jié)合瑜伽紅塵體系的培養(yǎng)目標(biāo)將行為規(guī)范教育與瑜伽育人目標(biāo)相結(jié)合，倡導(dǎo)學(xué)員在習(xí)瑜伽的行為中體現(xiàn)優(yōu)雅。

要使優(yōu)雅成為一種氣質(zhì)，就要通過習(xí)瑜伽的磨練喚起人心靈中美好的情感并在舉手投足中表現(xiàn)出來，而最能激發(fā)美的莫過于藝術(shù)教育。瑜伽麗人公認的具有優(yōu)雅氣質(zhì)(一種高尚情操與內(nèi)在修養(yǎng)的完美結(jié)合，這就是最高層次的優(yōu)雅。)，正是習(xí)瑜伽生活中長期藝術(shù)教育熏陶的結(jié)果。隨著現(xiàn)代教育以全面提升人的素質(zhì)培養(yǎng)目標(biāo)的提出。瑜伽紅塵自我完善體系更注重發(fā)揮藝術(shù)教育在培養(yǎng)學(xué)員審美能力方面不可替代的作用，用藝術(shù)的美來陶冶學(xué)員情操，培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)。

小編溫馨提示，從你的眼睛里就能看到你的內(nèi)在涵養(yǎng)，只有多讀書，讀好書也是一個女人提升優(yōu)雅氣質(zhì)的好辦法。另外，和別人打交道的時候也應(yīng)該仔細觀察他人接物的樣子和話語，從別人那里學(xué)到很多。還有就是交朋友很重要，有一句話說過，你想做什么樣的人，就要和什么樣的人交朋友，這句話確實沒錯。一個斤斤計較的人，是會影響氣質(zhì)的。